生理中にアメリカ人参茶を飲んでも大丈夫ですか？

アメリカニンジンは誰もがよく知っている強壮薬材です。栄養分が豊富で、胃を滋養し水分の産生を促進し、疲労回復、記憶力の向上、気を補い、陰を養う効果があります。そのため、生活の中で、多くの人がアメリカニンジンを使ってお茶を作ります。アメリカニンジンには健康に多くの利点がありますが、女性は月経中にアメリカニンジン茶を飲むことはできません。結局のところ、女性の体調は月経中に比較的特殊です。

生理中にアメリカ人参茶を飲んでも大丈夫ですか？

アメリカ人参自体は少し冷たいので、生理中はアメリカ人参を浸した水を飲まないようにしてください。また、生理中は一部の薬を含め、冷たい食べ物を食べないようにしてください。水に浸したアメリカ人参を飲む場合は、月経が完全に終わってから3日後から飲み始めるのが良いでしょう。月経は女性にとって正常な生理的周期ですが、特別な周期であるため、日常生活では特別な注意を払う必要があります。たとえば、冷たい食べ物や活血食品は食べられません。月経期間中は、アルコールを飲んだり、活血薬を服用したりしないでください。これらは月経異常を引き起こす可能性があります。そのため、生理中は特に注意することをお勧めします。糖尿病でない場合は、生理のたびに熱い黒砂糖水を一杯飲むとよいでしょう。

生理中の女性が食べるのに最適なものは何ですか?

1. カリフラワーとニンジン

女性は月経の前後に、ホルモン分泌や身体の不快感の影響で気分の不調を経験することがよくあります。ビタミン B6 は、気分を高め、気分の安定を維持する神経伝達物質の合成を助けます。カリフラワーやニンジンなどの食品にはビタミンB6が豊富に含まれています。女性が適切に摂取すれば、体内に大量のビタミンB6を供給し、感情を安定させるのに役立ちます。

2. ほうれん草

月経期間中に胸の不快感や乳房の痛みを経験する女性もいます。ほうれん草にはビタミンEが豊富に含まれており、月経前痛を引き起こす物質であるプロスタグランジンの生成を抑えることができます。ほうれん草を食べるとビタミンEを効果的に補給でき、痛みを和らげるのに役立ちます。

3. カボチャ

内分泌の理由により、女性は月経中にニキビができやすくなります。月経中の女性は亜鉛が豊富なカボチャを食べるといいでしょう。亜鉛は皮脂の分泌を抑え、感染の可能性を減らすことができます。

4. 大豆

女性の中には、常に空腹を感じ、食べ物への強い欲求を抱く人もいます。月経前に大豆などのカルシウムを豊富に含む食品を多く食べると、エストロゲンの分泌が増加し、血液中のカルシウムの溶解が妨げられるため、空腹感が軽減されます。