乾燥したニガヨモギに足を浸すとどんな効果があるのでしょうか？

ヨモギに足を浸すことの効能を知らない人も多いと思います。ヨモギの活用度を高めるために、以下の内容を読んでいただくことをおすすめします。乾燥したヨモギに足を浸すと体内の熱を取り除き、冷えを解消できるほか、足裏の水虫や細菌を除去することもできるので、定期的に足を乾燥したヨモギに浸すことをお勧めします。身体の疲労回復や血行促進にも役立ちます。

よもぎ足湯の効能とは

1. 偽火と冷火を取り除く

口腔内潰瘍、口内炎、中耳炎、咽頭痛などは、すべて体内の熱や冷火が過剰になることによって起こります。ヨモギと水を一緒に煮て、その液体に足をしばらく浸し、全身に汗が出るまで待ちます。それから、温かいお湯を飲み、足を2、3日間浸し、冷たい食べ物を控え、休息に気を付ければ、これらの病気はよく緩和されます。

2. 風邪を追い払うことができる

毎日足をお湯に浸すと血液循環が促進され、体内の湿気や冷えが取り除かれます。また、ヨモギには十二経絡を開き、陰陽を調整する働きがあります。経絡が滞っていない人は気血の流れもスムーズで、気血が健康な人は自然に体の冷えが滞留することはありません。ヨモギの風邪退治効果に関しては、灸を燻す方法を使うことをおすすめします。効果がより顕著になります。

3. 水虫や足白癬を取り除く

ヨモギには抗菌、抗ウイルス、抗アレルギー、免疫力を高める作用があります。的を絞って長期間使用することで、水虫や足白癬を治すことができます。

ヨモギで足を浸す方法

清潔な鍋にヨモギを一掴み入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、10分ほど煮込んでから取り出します。足湯に浸かるのにちょうど良いくらいに水が自然に冷めるまで待ちます。体調に合わせて他の材料を加えて足湯に浸かることもできます。足を浸すときは、全身が汗ばむまで浸かってはいけません。少し汗をかく程度で止めましょう。

1. ヨモギとコショウは足の汗、足の臭い、水虫、湿疹を取り除くことができます。

2. ヨモギとベニバナは、静脈瘤、末梢神経炎、血行不良、手足のしびれや血液うっ滞を改善することができます。

3. ヨモギとショウガは風邪、関節疾患、関節リウマチ、咳、気管支炎、肺気腫、喘息に効きます。

4. ヨモギと塩は、上火、頻繁な目の火、歯痛、喉の痛み、イライラ、上火と下火の寒さ、足と脚の腫れを治療することができます。

伝統的な中国医学では、熱が放散するのを防ぐために、広くて風通しの良い場所に浸かるのは避けた方が良いとされています。足を浸すときは、少し多めに服を着て、いつもより厚手の服を着るのがベストです。一般的に、足が冷たいときは足を浸さないのが原則です。足を浸すと、膝が温まり始め、次にお腹と体が少し汗ばみ始め、喉が少し熱くなり、次に頭が汗ばみ始めます。頭が汗ばんできたら、足湯を終了します。

足を浸した後は、温かいお湯をさらに飲むことを忘れないでください。一般的に、2～3日連続で浸かり、冷たい食べ物を食べず、休息に気をつけると、偽火や寒火によって引き起こされる頭、顔、喉の不快感が大幅に改善または消失します。痛風患者など、体の冷えや湿気がひどい人は、週に1～2回、ヨモギ水に足を浸すこともできます。同時に、生姜とナツメの水を一杯飲むと、ガスを発生させずに風邪を取り除くことができます。