Atractylodes macrocephala と Poria cocos を含む水を飲むことの効果

枸杞子と枸杞子を浸した水を飲むと、脾臓を強化して気力を補うことができ、さらに湿気を乾かして利尿を促す効果もあります。浸した水を飲むときは、薬効に影響を与えないように、脂っこい食べ物を食べないのがベストです。

1. 脾臓を強化し、気を補う：枸杞子と茯苓はどちらも伝統的な漢方薬です。この2つの生薬を一緒に摂取すると、体内の血液循環がスムーズになり、脾臓と胃の働きも調整されるため、脾臓を強化し、気を補う効果を高めるのに役立ちます。

2. 湿を乾かし、利尿を促進する：白朮と枸杞子を浸した水を飲むと、そこに含まれる薬効成分が体内に入り、体内の湿と冷えの排出を促進し、さらには尿とともに体内の毒素の排出を促進し、湿を乾かし、利尿を促進する役割を果たし、さらには全身の疲労や虚弱の改善を促進します。

オトギリソウとポリアを浸した水を飲むことの薬効はかなり大きいですが、比較的虚弱な体質の方は、飲み過ぎないように飲む回数を減らした方が良いでしょう。飲み過ぎると、体内に余分な水分が溜まり、腎機能への負担が増すからです。

オトギリソウとポリアを浸した水を飲みながら、軽い食事を続けることで栄養を補給できます。また、太極拳や屋外でのゆっくりした散歩などの有酸素運動も必要です。これにより、朝の新陳代謝が促進され、薬効を十分に吸収して健康になります。