不眠症に効くシソの葉

シソの葉は比較的一般的な植物です。適度に使用すると健康管理の役割を果たせるほか、人間の健康にも非常に有益です。シソの葉は、咳、風邪、その他の病気など、多くの問題に効果があります。また、心を落ち着かせ、睡眠を促進する効果もあります。そのため、不眠症の人は、シソの葉を使って不眠症の症状を緩和すると良いでしょう。

1. シソの葉は不眠症の治療に効果的ですか?

伝統的な中国医学では、シソは、肺と脾臓の経絡に入り、芳香と上昇する香りを持つ、辛くて温かい葉を持つ一年草です。シソの葉には心を落ち着かせ、鎮静させる効果があります。清代の『本草綱目崇源集』には、シソの葉には不眠症に一定の効果があると記録されている。低アルコールワインと組み合わせると、シソの薬効が発揮されるだけでなく、睡眠を誘発する効果もあります。このレシピの氷砂糖を蜂蜜またはナツメに置き換えると、より良い結果が得られるかもしれません。乾いた咳を治し、風邪を予防することもできます。

具体的な作り方は、シソの葉500グラムを洗って日陰で乾燥させ、度数30度程度の低アルコール酒4リットルを用意し、シソの葉と氷砂糖1キログラムを酒に入れる。飲む前に2か月間涼しい場所に保管してください。 2週間、毎晩小さなカップ1杯を飲んでください。

2. シソの葉を浸した水を飲むことの効果

シソの葉は水に浸してお茶として日常生活で飲まれており、栄養価が非常に高いです。伝統的な中国医学では、シソの葉は気と胃の働きを促進し、外的な症状を緩和し、風邪を消すのに良い効果があると信じられています。そのため、吐き気、嘔吐、風邪に悩まされている場合は、シソの葉を摂取することができます。また、妊娠中に吐き気や嘔吐を起こしたり、魚やカニなどを食べてアレルギーや熱中症になったりした女性は、水に浸したシソの葉を飲むと体の回復を助けることもできます。また、シソの葉には発汗作用も非常に優れているため、風邪をひいてしまうと、体が風邪をひきにくい症状を呈します。シソの葉を摂取することで、体の健康を回復させることができます。日常生活では、脾臓や胃の調子が悪かったり、胸が苦しかったり、息切れしたりする場合にも、病気を治療することができます。普段の摂取では、ショウガ、ミカンの皮、ミカンソウ、パチョリと一緒にシソの葉を摂取することもできます。

3. シソの葉を使った一般的なレシピ

1.風邪の場合：シソの葉10グラム、ネギ5本、生姜3片を水で煎じて温めて飲みます。

2.外因性の風寒による頭痛の場合：シソの葉10グラム、桂皮6グラム、ネギ5本を水で煎じて経口摂取します。

3.急性胃腸炎の場合：シソの葉10グラム、パチョリ10グラム、ミカンの皮6グラム、ショウガ3枚を水で煎じて経口摂取します。

4.胸の圧迫感やしゃっくりに：シソの茎15グラム、ミカンの皮6グラム、ショウガ3枚を水で煎じます。

5.胎児運動障害のある妊婦に使用します。麻の根30グラムとシソの茎10グラムを水で煎じて経口摂取します。

6.妊娠中の嘔吐の場合：シソの茎と葉15グラム、黄連3グラムを水で煎じて経口摂取します。

7.浮腫の場合：シソの茎20グラム、皮付きニンニク1個、古いショウガの皮15グラム、冬瓜の皮15グラムを水で煎じます。

8.カニ中毒の場合：シソの葉30グラム、生姜3片を煎じて頻繁に飲みます。

9.陰嚢湿疹に使用: シソの茎と葉を適量取り、水で煎じて患部を洗浄します。

10.内部寄生虫には、適量の紫蘇の茎と葉を小麦粉と混ぜて蒸しパンにします。これを食べると回虫やその他の内部寄生虫を殺すことができます。