女性のテストステロン値が高すぎる場合の対処法

アンドロゲンは男性の二次性徴の発現を促すホルモンです。男性の性欲と生殖機能はアンドロゲンによって維持されます。アンドロゲンは男性だけでなく、多くの女性からも分泌されます。アンドロゲンの分泌量が多すぎると、排卵障害など女性の身体や健康に大きな影響を与えます。では、テストステロン値が高すぎる場合、女性はどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

男性ホルモンが過剰に分泌された場合の対処法

アンドロゲンは「男性ホルモン」とも呼ばれ、男性器の成熟と第二次性徴の発現を促進し、正常な性欲と生殖機能を維持するホルモンです。男性アンドロゲンは主に精巣から分泌されるステロイドホルモンであるテストステロンです。成人男性の精巣は毎日約4～9mgのテストステロンを分泌し、女性の卵巣も少量のテストステロンを分泌します。テストステロンは肝臓で不活性化され、その誘導体は尿中に排泄されます。

アンドロゲンは主に食生活の変化、精神的ストレスの増加、環境要因などから発生します。女性のテストステロン値が長期間高すぎ、エストロゲン値が低すぎると、卵胞刺激ホルモン値が抑制され、卵胞が成熟して排卵できなくなり、嚢胞状卵胞が形成され、最終的に多嚢胞性卵巣症候群となり、不妊症につながります。

テストステロンが多すぎるときに食べるもの

1.動物の内臓。性ホルモンの合成に重要な成分であるコレステロールが多く含まれています。

2.亜鉛を豊富に含む食品。亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性生殖器系の正常な構造と機能を維持する上で重要な役割を果たします。亜鉛が不足すると精子数が減少し、性欲に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす可能性があります。近年の研究結果によると、亜鉛欠乏症は中国医学で「腎陽欠乏」と呼ばれる症状と関連していることが明らかになっています。亜鉛含有量が最も高い食品は牡蠣の身です。牛肉、牛乳、鶏肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、シリアル、豆類、ジャガイモ、野菜、黒砂糖などの他の食品にも、一定量の亜鉛が含まれています。

3.アルギニンを豊富に含む食品。アルギニンは精子の形成に不可欠な成分です。アルギニンを豊富に含む食品を定期的に摂取すると、腎臓に栄養を与え、精子を補充するのに役立ちます。このタイプの食べ物はぬるぬるしており、ウナギ、ナマズ、ドジョウ、ナマコ、イカ、タコ、カイコのさなぎ、鶏肉、冷凍豆腐、海藻、エンドウ豆などが含まれます。

4.カルシウムを豊富に含む食品。カルシウムイオンは精子の成熟を刺激することができます。カルシウムを多く含む食品としては、干しエビ、塩卵、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ゴマペーストなどがあります。

5.ビタミンが豊富な食品。ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCはいずれも老化を遅らせ、性機能障害を防ぐのに役立ち、新鮮な野菜や果物に多く含まれています。