黒クコの実を浸すのに適した水温はどれくらいですか？

黒クコの実は栄養素とビタミンが豊富です。定期的に摂取すると人体に健康上の利点があり、老化を遅らせることもできます。女性が定期的に食べるのに適しています。黒クコの実を食べる最も一般的な方法は、水で淹れることです。水温は黒クコの実を淹れる上で重要な要素です。水温は高すぎてはいけません。水温が高すぎると、黒クコの実の栄養が破壊されます。50〜60度の水で淹れることができます。

黒クコの実の水温

黒クコの実はぬるま湯に浸してください。 高温下では、黒クコのアントシアニン、ビタミンCなどの栄養素が破壊されるため、沸騰したお湯に直接浸すことはお勧めしません。沸騰したお湯が約60度まで冷めてぬるま湯になるまで待ち、その後、黒クコの実をカップに入れてお茶を作り、飲みます。

黒クコの実を最も美味しく浸す方法

1.グラスを取り出し、60度以下のぬるま湯を注ぎます。

2.個人の体質に応じて、適量（約3〜5グラム）の黒クコの実を取り出します。

3.グラスに入れて、水の色の変化を観察します。正常なものは少しです。

4.数分間色が出てきたら、そのまま飲んでも大丈夫です。良質の黒クコの実は3～4回浸すことができ、浸した後はそのまま食べた方が良いです。

黒クコの栄養成分:

黒クコの実は栄養価が高く、栄養補給に欠かせない食材なので、定期的に食べるように心がけましょう。

野生の黒クコの実は甘くて中性で、タンパク質、脂肪、炭水化物、遊離アミノ酸、有機酸、ミネラル、微量元素、ビタミンC、ビタミンB12、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄、鉛、ニッケル、カドミウム、コバルト、クロム、カリウム、ナトリウムなどの栄養素が豊富です。

赤いクコの実に比べて、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、特に天然のアントシアニンには活性酸素を除去し、抗酸化作用があります。その薬効と健康価値は普通の赤いクコの実よりはるかに高く、「柔らかい黄金」や野生の「青い魔女」として知られています。

したがって、普段これらの栄養素が不足している場合は、黒クコの実をもっと食べなければなりません。

水を飲み、数個の黒いクコの実を浸すと、神経を落ち着かせるだけでなく、血液を補給し、ストレスを和らげ、滋養を与え、老化防止などの効果があり、人々はより元気になります。

黒クコの栄養価は非常に高く、赤クコよりも優れています。

野生の黒クコの実は甘くて中性で、タンパク質、脂肪、糖、遊離アミノ酸、有機酸、ミネラル、微量元素、バイオタ、ビタミンC、B1、B2などの栄養素が豊富です。赤いクコの実に比べ、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、特に天然のアントシアニンが含まれており、フリーラジカルを除去し、抗酸化作用があります。その薬効と健康価値は、普通の赤いクコの実よりもはるかに高く、「柔らかい黄金」や野生の「青い魔女」として知られています。