蓮の実を一緒に食べるとどんな効果がありますか？

ゴルゴンの実と蓮の実は見た目が似ています。どちらも食べ物としても薬としても使えます。それぞれに特徴があります。ゴルゴンの実と蓮の実を一緒にお粥を作るのが好きな人もたくさんいます。ヒシと蓮の実のお粥を作るときに、クコの実を少し加えると、味と効果が良くなり、とても美味しくなります。ヒシと蓮の実のお粥を定期的に摂取すると、心を落ち着かせ、脾臓を強化するのに役立ちます。

蓮の実はヒシと一緒に食べることができます。

新鮮な蓮の実には主にタンパク質、脂肪、デンプン、ラフィノース、ビタミンE、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどの栄養素が含まれています。一方、ヒシには大量のデンプン、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などのミネラル元素が含まれています。これら2つの食品成分は相容れないものではなく、一緒に食べることができます。

蓮の実を一緒に食べることの効能

脾臓を強壮し、下痢を止める

蓮の実とヒシの実は脾経に属し、どちらも比較的甘い味がして、脾臓を強化する効果があります。また、蓮の実に含まれる植物アルカリ成分には、腸を収斂させて下痢を止める作用があるため、この2つの食品を一緒に食べると、脾臓を強壮して下痢を止める効果があります。

腎臓に栄養を与え、精液を収斂させる

蓮の実とヒシの実も腎経に属し、腎臓に良いだけでなく、ヒシの実の甘味と渋味は精液を固める効果もあります。

美容とスキンケア

蓮の実とヒシの実にはビタミン、無機塩、いくつかの有効成分が豊富に含まれており、定期的に摂取すると肌の水分と弾力を維持し、一定の美容効果があります。

蓮の実を食べる際の注意点

1. 蓮の実を食べすぎないでください。蓮の実にはデンプン質が豊富に含まれています。体内にデンプン質が蓄積しすぎると、ガスの発生、膨満感、腹痛などの身体的不快感を引き起こしやすくなります。

2. 蓮の実にはアルカリ性物質が含まれており、腸を引き締めて下痢を止める効果があります。便が乾燥して便秘になっている人が蓮の実を食べると、症状が悪化します。

3. 妊婦は蓮の実を食べてはいけません。蓮の実には血液を活性化する作用があり、妊婦が蓮の実を食べると流産を防ぐことができます。一般的に言えば、胎児の誕生を助けることができるので、妊婦が出産時に蓮の実を食べるのが最適です。

ゴルゴンフルーツを食べる際の注意点