センナの正しい摂取方法は何ですか?

センナは正しく摂取すれば、便秘や軟便などの症状を治療することができます。しかし、副作用が出ることもあるので、長期間の摂取は控え、1回あたりの摂取量も制限する必要があります。

1. センナの葉は苦くて冷たいので、大腸の経絡に入ります。熱を清め、排便を促す（第11次5カ年計画教科書）。生薬に関する最も古い記録は『新薬要覧』にあります。生薬には熱を緩和し、腸に良い影響を与え、排便を促進する効果があるとされています。センナの葉は、伝統的な中国医学では「下剤」とみなされています。伝統的な中国医学の下剤は、排便を促すだけでなく、胃腸の熱を和らげます。センナの葉には利尿作用もあります。ルバーブ、グラウバー塩、アロエベラなどはすべて下剤です。

2. センナ葉の主な症状：便が乾燥して硬くなる、または便は乾燥していないが排便時に肛門に灼熱感がある。このような症状がある場合は、センナの葉を摂取すると良いでしょう。

3. センナの摂取方法：まず、センナの葉をティーバッグまたはガーゼバッグに入れます（カップにフィルターが付いている場合は、ティーバッグやその他の包装は必要ありません）。センナの葉は主に砕いた葉に加工されているため、濾過してから摂取すると便利です。次に、沸騰したお湯を注ぎ、カップに蓋をして5〜10分待ってから飲むか、沸騰したお湯が温水または冷水になるまで待つことができます。とにかく、火傷しないように注意してください。

4. センナの摂取時間と摂取量：毎回100～200mlの水に、ティーバッグ1個またはスプーン半分（外食時のスープに入れるスプーン1杯分）のセンナを加えます。 2～3 回服用できます。実際には、排便があったり、肛門の灼熱感がなくなったら服用を中止してください。

5. 伝統的な中国医学では、攻撃薬や下剤を長期間服用すべきではなく、病気が治癒したら服用を中止すべきであると考えています。つまり、センナの葉、スイカズラ、カシアの種子などの清熱薬や下剤は、体の正気を損なうので頻繁に服用すべきではないということです。自宅では症状が出ない限り、長期間服用しないでください。

6. センナ葉、スイカズラ、桂皮、蓮の葉などは、（ヤムイモやクコの実などの滋養強壮薬とは異なり）長期間服用することができません。特に、これらの薬を減量のために使用しないでください。これらの薬を過剰に摂取すると、下痢、便秘、食欲不振など、特に脾臓と胃の体内の陽気を損傷する恐れがあります。また、女性の月経にも影響を与える可能性があるため、妊娠中の女性は一般的に使用しないでください。