「薬の王様」として崇められるこの果物には、8つのユニークな効能がある

パッションフルーツはパッションフルーツとも呼ばれ、イチョウのような香りがあることからその名が付けられました。開けてみると、マンゴー、パイナップル、バナナなどたくさんのフルーツの香りが漂ってきます。

パッションフルーツには132種類の芳香物質が含まれており、ラテンアメリカからアジアまで人気があり、「ジュースの王様」として知られています。 17種類のアミノ酸を含み、カロテノイドやビタミンも豊富で、カルシウム、リン、鉄などの微量元素も豊富で、健康価値が極めて高いです。

パッションフルーツには、免疫力を高め、解毒して美容効果があり、炎症を抑えて痛みを和らげ、腎臓に栄養を与えて血圧を下げ、酔いを覚まし、疲労を和らげるなど、さまざまな用途があります。果肉を食べるだけでなく、水と蜂蜜を加えて純粋な天然ジュースを作ることもできます。

1. ヘルスケア

解毒作用、肌に栄養を与え、熱を取り除いて解毒し、老化を防ぎ、消化を助ける。

2. 抗炎症作用

痔、胃の不調、歯周炎、ニキビ、咽頭炎などの予防と治療に効果があります。長期摂取すると胃腸炎やニキビの予防と治療にも効果があります。

3. 免疫力を高める

パッションフルーツはタンパク質、食物繊維、ビタミンが豊富で、健康に有益な物質が 100 種類以上含まれています。その香りは他の果物にはないほどで、免疫力を高める効果もあります。

4. 解毒と美容

パッションフルーツの解毒作用は肌の美化に役立ちます。パッションフルーツは体を浄化し、肌の弾力性を高めます。

5. 血圧を下げる

パッションフルーツに含まれる食物繊維とビタミンは血中脂質と血圧を下げる効果があるため、高血圧患者にとって理想的な果物です。

6. 不眠症を治療する

パッションフルーツには、神経をリラックスさせ、体が深い眠りに入るのを助ける天然の鎮静剤が含まれています。

7. がんの発生率を減らす

パッションフルーツには、人体の健康に有益で、体内に有害物質が蓄積するのを防ぐ成分が豊富に含まれています。

8. リフレッシュ

パッションフルーツの果肉、皮をむいたバナナ、牛乳をミキサーに入れてジュース状にし、飲みます。酔いが覚める効果があり、すぐに効果が現れます。

パッションフルーツの食べ方

1. そのまま食べる: ナイフで切り、果肉と種を削ぎ落とし、砂糖または蜂蜜を加えてよく混ぜてから、そのまま食べます。種を噛むと、とてもサクサクしています。

2. 果物を開き、果肉と種を削ぎ落とし、氷、適量の蜂蜜、適量の水と一緒にジューサーに入れて絞り、注ぎ出してお召し上がりください。

3. 果肉と種を削ぎ落とし、氷と適量の蜂蜜と一緒にジューサーに入れます。絞った後、アイスクリームにかけ、アイスクリームと一緒にお召し上がりください。

4. お茶を作る: 果物を半分に切ってカップに入れ、氷砂糖を加えて沸騰したお湯に 6 分間浸します。

5. スープの風味を高める: 果物を丸ごと洗ってスープに入れると、スープの風味が引き出され、スープの味が良くなります。

6. 新鮮なまま食べる: 熟したパッションフルーツを洗って切り、ジュースをそのまま食べます。砂糖を少し加えてスプーンでかき混ぜてから食べることもできます。種子はヒマワリの種のようにサクサクしていて食べられ、栄養価も高いです。

7. ジュースを作るには：パッションフルーツを半分に切り、真ん中のジュース（種を含む）をすくい取り、カップに入れ、200mlの水を加え、適量の白砂糖シロップを加えて甘さを調整し、かき混ぜると、色、香り、味、栄養価に優れたジュースが出来上がります。

果物の殻にも驚くべき健康効果がある

パッションフルーツの殻は、ペクチンや薬効成分の抽出、飼料の加工に使用されるほか、ワインやお茶を作ったり、料理を作ったりするのにも使用できます。パッションフルーツの殻を水に浸して飲むと、体内のフリーラジカルを除去し、有害物質の沈着を防ぎ、肌の状態を改善して美肌効果が得られます。パッションフルーツの殻水には、咽頭炎、歯周炎、ニキビ、胃病、痔などの病気の回復を促進する効果もあります。