クコの実を水に入れて飲む方法は？

日常生活でよく目にするのは、水に浸して飲むクコの実です。クコの実は、薬効と食用価値の高い伝統的な漢方薬です。多くの人は、クコの実を水に入れて飲むだけでなく、調理時にお粥に入れて、体の必要量を補っています。体を強くすると同時に、いくつかの病気を予防するのにも良い方法で、体の多くの部分に役立ちます。クコの実を水に浸す方法を見てみましょう。

一般的に言えば、約10個のクコの実を水に入れるのが適切です。これは約25〜20グラムのクコの実に相当します。より良い結果を得たい場合は、25グラムを超えないようにするのが最善です。クコの実を10個ずつ入れて繰り返しお茶を淹れることができ、最後に残ったクコの実を食べなければなりません。なぜなら、クコ茶を繰り返し作っても、必ずしも全ての有効成分が引き出されるとは限らないからです。 一般的に、健康な成人は1日に約15グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約20グラムを食べるのが最適です。

伝統的な中国医学では昔から「クコの実が健康に良い」と言われており、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、体が軽くなり老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。 クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。 クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。 クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

1. クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、短気な人、肉をたくさん食べて顔が赤い人は食べないほうがいいです。

2. クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与えますが、肝臓と腎臓が欠乏していない場合は摂取する必要はありません。

3. 結局のところ、それは薬です。薬は、その特性、つまり私たちがよく薬効成分と呼ぶものを利用して病気を治療します。補陰薬も虚証のために処方されており、健康で虚証のない人は使用しないでください。また、邪気が強くても気力が強い人は、「敵を家の中に閉じ込める」ことを防ぐために、補陰薬をむやみに使用しないでください。 4. 寒虚の人は服用すると下痢を起こすことがあります。内熱の人は注意して服用してください。

5. クコの実を食べすぎると、目が赤くなり、腫れ、不快感を覚え、視界がぼやける人もいます。したがって、クコの実は部分的に毒性のある薬なので、頻繁に食べるべきではありません。

クコの実を水に浸して飲む方法は？皆さんに理解していただければと思います。水に浸す方法も、得られる効果に大きな影響を与えます。一度にたくさん浸かることを好む人が多いですが、これは実は間違いです。最初は理解できませんでしたが、上記を読んだ後、行動を起こしてクコの実を飲んで陰と腎臓を養い、視力を改善する効果もあることに気づきました。だから、あなたの周りにある小さな食べ物を無視しないでください。