石米の効能と機能

石米は栄養価が高く、薬効も高いと言われています。以下では、中医学の石米の効果と働きについて詳しくご紹介します。

【英名】 ファルゲス・エピゲネウム

【別名】小世早子、環陽

【出典】薬用原料源：ラン科植物のラムズイヤーガーリックの全草。

【原形】着生植物のオオバコ。植物は短く、高さは1〜3cmです。偽鱗茎は細長く、互いに密着して這う根茎上に斜めに生え、長さ5～10mmで、若いときは白い膜状の鞘に覆われ、葉は1枚あります。葉は卵状長楕円形または卵状楕円形で、長さ(5-)10-20(-40)mm、幅4-10mm、先端は鈍形で、ときに先端があり、基部は短い葉柄に狭まり、節がある。花柄は花より高く、翼がある。総状花序には2つの花が付き、苞は小さく、披針形で、花柄および子房より短く、長さ1～2mmです。花は明るい黄緑色です。中央の萼片は側萼片とほぼ似ており、狭長楕円形で、長さ6mm、幅1.2mm、脈が1本あり、先端はわずかに鈍角です。花弁は糸状で、萼片と同じ長さです。唇弁は卵形楔形で、長さ5.5mm、幅2.2mm、中央でわずかに狭まり、先端に向かって広がり、先端でほぼ切形、中央でわずかに凹んで先端が短く、前縁に鋸歯があり、基部に楕円形のカルスがあるか、またはあまり目立たないことがあります。花柱は細く、湾曲しており、長さ約4mmで、近位の柱翼は短く丸いです。

【生息分布】 生態環境：森林内の樹木や谷間の岩上に着生する。

【性質と味】 甘い、少し辛い、冷たい

【エントリー】肺経、肝経

【効能・効果】肺を潤して咳を鎮め、筋肉をリラックスさせて血行を促進します。主に結核による咳、風熱による咳、百日咳、リウマチやしびれ、過労による体の痛み、転倒による外傷などに用いられます。

【用法・用量】経口摂取の場合：水で煎じて6～9g。

【各学者の論評】『新華本草綱目』：清熱、肺潤、咳止めの作用がある。結核性咳嗽、風熱性咳嗽、百日咳、五結核・七傷、体の痛み、リウマチ・痺れ、外傷、小児けいれんなどに用いられます。

【抜粋】中国本草経

石米の効果と機能を知った上で、必要だと感じたら、日常生活の中で石米を少しずつ食べるのもいいでしょう。効果的に体調を改善してくれると信じています。ただし、摂取後の効果を確実に得るためには、必ず規定に従って摂取し、期待される効果が得られるような悪い生活習慣を避けるようにしてください。