ナツメ根の効能と機能

日常生活で酸っぱいナツメの根をよく見かけますが、酸っぱいナツメの根はどのように食べればよいのでしょうか？体にどんな良い効果があるのでしょうか？見てみましょう。

【出典】薬用原料源：クロウメモドキ科の植物、ナツメ（Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa (Bunge)Hu ex HFChow）の根です。

【原形】ナツメは落葉低木で、まれに高さ1～3mの小木となる。古い枝は灰褐色、若い枝は緑色で、枝の根元には一対のトゲがあり、そのうちの 1 つは針状で直立し、長さは最大 3 cm、もう 1 つは下向きに曲がっており、長さは約 0.7 cm です。単葉は互生し、托葉は針状、葉身は長楕円形から卵状披針形で、先端は鈍形、基部は丸く、わずかに斜め、縁は細かい鋸歯がある。花は小さく、葉腋に2～3個集まって咲きます。萼片は5裂し、裂片は卵形三角形です。花弁は5個で、黄緑色で、萼片と交互につき、雄しべは5個で、花弁と反対側にあります。花筒は明瞭で、浅い裂片が10個あります。子房は楕円形で、花筒に埋もれており、花柱は2裂しています。核果は肉質で、ほぼ球形で、熟すと濃い赤褐色になり、皮が薄く、酸味があります。開花期は6月から7月、結実期は9月から10月です。

【生息地分布】 生態環境：日当たりの良いまたは乾燥した斜面、谷、丘、平野、道端、荒れ地に生育します。乾燥に強く、茂みを形成することが多い。

【性質と味】 渋み、温感

【効能・効果】精神を落ち着かせる。主に不眠症と神経衰弱に

【用法・用量】 経口の場合：煎じ液、15～30g。

【抜粋】中国本草経

上の記事の紹介を通じて、皆さんはナツメの根についてある程度理解できたと思います。皆さんがナツメの根を摂取する際には医師のアドバイスに従い、同時に運動にも注意して自分の抵抗力を高めていただければと思います。