シダの効能と機能

生活の中でよく使われる漢方薬の原料は数多くありますが、シダもその1つです。しかし、シダについてよく知らない人が多いです。そのため、シダを食べるかどうかを決める前に、シダの効能と機能を理解する必要があります。

【別名】ワラビ、ルイカイ、クコの実

[出典] Pteridium aquilinum (L.) Kuhn var. latiusculum (Desv.) Underw.はシダ科の植物で、根茎または全草が薬として用いられる。夏と秋に収穫し、洗って新鮮なまま、または天日干しして使用します。

【性質・風味】甘くて冷たい。

【効能・効果】 熱や湿を取り除き、むくみを鎮め、心を落ち着かせます。発熱、赤痢、湿熱性黄疸、高血圧、めまい、不眠症、関節リウマチ、帯下、痔、直腸脱などに使用されます。

【用法・用量】 0.3～1両。

【備考】（１）若葉はワラビと呼ばれ食用となり、根茎からはシダ粉が抽出され栄養価の高い食品となる。

【抜粋】 漢方薬総覧

[出典] 崔玉熙の「食の古典」

上記の説明から、シダとは何か、そしてシダにはどのような効果があるのか​​がわかります。シダは薬効が高く、免疫システムの改善に効果があるため、私たちにとって価値のある選択肢となります。