風邪をひいているときにヨモギ風呂に入ってもいいですか？

風邪の症状は日常生活でよく見られます。風邪は、鼻づまり、めまい、食欲不振、体力低下など、非常に不快な症状を引き起こすことがあります。風邪をひいた後、人々は通常、治療のために風邪薬を服用し、通常 1 週間後には症状が改善します。ヨモギ風呂は人体に多くの効能がありますが、風邪をひいている人がヨモギ風呂に入ってもよいのか疑問に思う人も多いでしょう。風邪をひいている人はヨモギ風呂に入ってもよいのでしょうか？次に見てみましょう。

1.風邪をひいているときにヨモギ風呂に入ってもいいですか？

ヨモギの葉風呂には、経絡を浚渫して経絡を活性化し、気血の循環を促進し、湿気と寒を取り除き、腫れを抑えて結節を分散させ、陽を回復して悪条件から救い、病気を予防して健康を維持する効果がたくさんあります。ヨモギの葉を使った入浴は、神経の興奮性を調整し、睡眠の質を改善し、血液循環とリンパ循環を効果的に促進し、体の免疫力を高め、血管を拡張し、血液粘度を下げ、筋肉のけいれんを和らげ、体内のフリーラジカルを除去し、抗酸化作用もあります。

ヨモギの葉を入浴剤として長期にわたって使用すると、免疫力を高め、体を強くし、寿命を延ばす効果もあります。風邪をひいて鼻水が出る、喉が痛い、体が痛い、熱があるなどの症状があるときは、灸の葉を入れたお風呂に汗が出るまで入りますが、生姜と黒砂糖水を飲むことも必要です。熱があるときはネギを加え、咳があるときはニンニクを数片加えます。体が熱くなり、体の痛みや鼻水がなくなるまで、これを数回飲みます。その後、大量の熱湯を飲んでウイルスと風邪の火を適時に追い出し、十分に休息してください。風邪は早く治ります。

ヨモギを正しく使用すると、身体の症状を効果的に緩和し、治癒することができますが、ヨモギを過剰に使用すると、身体の欠乏を引き起こし、頭痛、めまい、耳鳴り、ドライアイ、疲労、うつ病、さらには重症の場合は咳や喘息を引き起こす可能性があります。つまり、すべては良いことであり、適切に使用される限り、体の健康を促進することができます。

ヨモギは風邪にも効きます。ヨモギは風邪にも効きます。ヨモギは温熱作用があり、内臓から風邪を消し、痛みを和らげ、外臓から皮膚のかゆみを治します。風寒による風邪の補助治療として使用できます。ただし、風熱風邪にヨモギ水を飲むと症状を悪化させてしまうので、薬を飲む前にまず風邪の種類を見極める必要があります。風邪にヨモギを使った場合の効果は、人によっても病気によっても異なります。風邪の種類をきちんと診断し、勝手に薬を服用しないでください。

2. ヨモギ風呂の入り方は？

ヨモギはお茶として使うこともできますが、ヨモギの味はかなり刺激が強いので、苦手な人も多いかもしれません。そのため、外用、つまり入浴や足湯として利用する人が増えるでしょう。では、ヨモギの葉を使ったお風呂はどのように入ればいいのでしょうか？

まず、ヨモギを煮出してジュースにし、お風呂に入るときに、一定の割合で浴槽や桶に注ぎ、水で薄めて入浴します。ヨモギ入浴は、体の小さな赤いぶつぶつを取り除くことができ、毛嚢炎や湿疹にも一定の効果があります。

または、新鮮なもぐさの葉を30〜50グラム取り、浴槽の沸騰したお湯に10分間浸し、もぐさの葉を取り出して適温になるまでお湯を注いでから入浴することもできます。冬が来たので、もぐさの葉を入れたお風呂に入ってみませんか。

ヨモギの葉はそのまま入浴剤として使うほか、エッセンシャルオイルと一緒に使うと良い効果があります。入浴には入浴用具が必要で、木製の浴槽、風呂桶、陶器製の浴槽、サーフィン浴槽が望ましいです。シャワーでよもぎ風呂に入ることはできません。

ヨモギ風呂の袋を開け、内袋を取り出し、プラスチック製の洗面器に入れ、100℃の沸騰したお湯を3〜4リットル入れ、5分間浸かってから浴槽に入れて、適量のお湯を注ぎ、お風呂に適した水の量に調整します。ヨモギ風呂の水温要件は人によって異なります。水温が高ければ高いほど良いです。少し熱くて心地よいのが最適です。一般的に30分が適切ですが、リウマチや関節炎の患者の場合は延長できます。体は発汗状態にあり、閉塞を緩和または除去するのに最適です。自分の適応性に応じて一定量のお湯を追加して、お風呂の温度を最も快適な温度に保つことができます。

3. ヨモギの葉を使った入浴の注意点

ヨモギの葉を使ったお風呂に入るときには、いくつか注意すべき点があります。使い方を間違えると逆効果になってしまうこともあるからです。ヨモギの葉を入れたお風呂に入るときは、以下の点に注意する必要があります。

1. 食後30分以内によもぎ風呂に入るのが最適です。

2. 陰虚や血熱の方は使用しないでください。重度の高血圧や心臓病の方は、入浴時に温度が高すぎないように注意してください。また、子供や妊婦はヨモギの葉を入浴に使用しないでください。

3. ヨモギの葉を使った入浴には、入浴用具が必要です。木製の風呂桶、風呂桶、陶器の浴槽、サーフィン浴槽などが望ましいです。シャワーでヨモギ風呂に入ることはできません。

4. ヨモギ入浴の水温は人によって異なります。水温は高いほど良いです。少し熱めで心地よいくらいがベストです。一般的に、入浴剤の温度は夏は36℃～37℃、春と秋は37℃～38℃、冬は38℃～39℃です。女性は自分の適応力に応じて1～2℃下げることができ、高齢者は自分の適応力に応じて1～2℃上げることができます。リウマチや関節炎の患者は、入浴剤の温度を1～2℃上げることができます。少し熱めで心地よいくらいがベストで、高すぎません。

5. 入浴時間は人によって異なります。一般的には30分が適切です。ただし、リウマチや関節炎の患者の場合は延長できます。体は発汗状態にあります。閉塞を緩和または解消するのが最善です。自分の適応性に応じて一定量のお湯を追加して、お風呂の温度を最も快適な温度に保つことができます。高齢者は入浴時間を適切に延長できますが、長すぎないようにしてください。高血圧や心臓病の患者の入浴時間は、30分以内に適切に短縮する必要があります。

6. 入浴とすすぎ：よもぎ風呂に入るときは、他の洗剤を使用しないことをお勧めします。よもぎ風呂サシェとバスジェルは、優れた洗浄、殺菌、保湿効果があります。入浴後の肌はとても滑らかになります。バスジェルは黒と赤で、肌を汚しません。入浴後はきれいな水で洗い流し、拭いて乾かしてください。入浴後は風邪をひかないように暖かくしてください。

7. 一般的な健康管理の目的には、週に2〜3回よもぎ風呂に入るのが最適です。寝る前によもぎ風呂に入ると、疲労を効果的に解消し、睡眠を促進し、睡眠の質を向上させることができるため、寝る前に入浴することをお勧めします。リウマチや関節炎の患者さんは1日おきに服用する方が良いですが、1日1回でも可能です。ヨモギ風呂には、病気の治療、予防、健康維持などの効果があり、四季を通じて楽しむことができます。ただし、一度ヨモギ風呂に入ったからといって、すべての問題が解決するわけではありません。長期間の継続が必要です。

8. アレルギー体質の方は、ヨモギ入浴剤を入浴に使用しないでください。ヨモギアレルギーの疑いがある場合、またはヨモギアレルギーかどうかわからない場合は、まず足を浸してテストする必要があり、盲目的に入浴することはできません。