ヤムイモ、ジャガイモ、豚スペアリブのスープの作り方

スペアリブを食べるとき、多くの人は野菜を加えるのが好きですが、ジャガイモとヤムイモは最もよく使われる2つの野菜です。このようなスペアリブスープは非常に栄養価が高く、健康に良いです。ヤムイモ、ジャガイモ、豚スペアリブのスープの作り方は？スペアリブを選ぶときはスペアリブを使うのがベストで、スペアリブは水で茹でて血抜きをし、同時に魚臭さを取り除くために調理酒を加える必要があります。

材料

リブ 1 本 ジャガイモ 1 個

ヤムイモ 1個

賦形剤

料理酒5〜6杯、生姜4〜5枚

ネギ 4〜5本 塩 大さじ1.5杯

MSG 3スプーン

ヤムイモ、ジャガイモ、豚スペアリブのスープを作る手順

1.まず材料を準備します。材料：スペアリブ1本（1食分）、大きなジャガイモ（私は大好きです）、ヤムイモ半分、塩、MSG、料理酒（魚臭さを取り除くため）、ネギ、生姜！準備方法：1.スペアリブを冷水に入れ、適量の料理酒を注いで沸騰させます！2.スペアリブをきれいな水で洗い、再び冷水を注ぎます！3.スペアリブ、ヤムイモ、ジャガイモ、生姜、ネギを一緒に鍋に入れます！次のステップは待ち時間です。調理中は油を一滴も加える必要はありません。調理中にリブから油があふれ、油の色はサラダ油のようになります。4. 盛り付けるときにチキンエッセンスと塩を加えます。味も良く、スープも新鮮です。

ヤムイモと豚バラ肉のスープの効能と機能

1. 体を養い、強くする

ヤムイモと豚バラ肉のスープは、栄養価が非常に高い健康維持スープです。タンパク質を多く含むだけでなく、人体に必要なさまざまな必須アミノ酸と微量元素も含まれています。これを摂取すると、腎臓を養い、精気を高め、体を強くし、体力の低下を和らげることができます。

2. カルシウム補給と骨の強化

ヤムイモと豚スペアリブのスープには、コラーゲンと大量の微量元素カルシウムが豊富に含まれています。また、微量元素リンも含まれています。これらの物質は、体内のカルシウムの吸収と利用を促進し、骨の発達を促進し、骨密度を高めます。定期的に摂取すると、カルシウム不足を防ぐだけでなく、骨の健康を改善することもできます。

3. 老化を遅らせる

山芋と豚バラ肉のスープには、タンパク質と粘液タンパク質が豊富に含まれており、人体にとって必須のアミノ酸も各種含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、人体組織細胞の再生と代謝を促進するだけでなく、人体内部のさまざまな臓器の機能を改善し、人体の体力を効果的に高め、寿命を延ばし、老化を遅らせます。

4. 高血糖を防ぐ

通常、人々はヤムイモと豚スペアリブのスープをより頻繁に飲みますが、これは高血糖の発生を効果的に防ぐことができます。また、糖尿病患者はヤムイモと豚スペアリブのスープをより頻繁に飲むことができ、高血糖を下げ、糖尿病を効果的にコントロールし、糖尿病合併症の発生を減らすことができます。これは、それに含まれる粘液タンパク質が天然の血糖降下成分であり、血糖を調整し、インスリン分泌を促進することができるためです。さらに、この物質は人間の心臓血管系に対して明らかな保護効果があり、血管内の脂肪蓄積を減らし、動脈硬化と血栓症を減らすことができます。