脂肪肝を解消する方法

脂肪肝といえば、ほとんどの人が聞いたことがあると思いますし、私たちの周りにも脂肪肝で悩んでいる人がたくさんいます。いわゆる脂肪肝は、実は人体によくある病気であり、人口における脂肪肝の発症率は依然として比較的高いため、ほとんどの人は依然として脂肪肝をかなり恐れています。では、脂肪肝を解消するにはどうすればいいのでしょうか? これはもちろん、脂肪肝の人にとっても非常に重要な質問です。

脂肪肝は一般的に患者の心身の健康にある程度の影響を及ぼし、脂肪肝の人は一般的に体力が低下しています。薬の服用以外にも、特に食事など多くの面で注意が必要です。コントロールしないと、症状が悪化する可能性があります。それでは、脂肪肝を解消するための具体的な方法についてお話ししましょう。

1. 脂肪肝の患者はまず食生活をコントロールする必要があります。体脂肪を増やす食べ物を減らし、油分の多い食べ物を控えましょう。一般的には、1日あたり標準体重1キログラムあたり0.5～0.8グラムの油分の多い食べ物を摂取するのが適切です。

2. タンパク質には肝細胞を保護する機能があり、損傷した肝細胞の回復と再生を促進します。したがって、脂肪肝の患者は、大豆製品、赤身の肉、魚、エビなどのタンパク質を豊富に含む食品を食事に加え、卵や牛乳を過剰に摂取しないようにする必要があります。

3. 脂肪肝の患者は、ビタミンも十分に補給する必要があります。糖分の少ない新鮮な緑の葉野菜や新鮮な果物をもっと食べるのがベストです。ニンジン、サトイモ、ジャガイモ、ヤムイモ、春雨など糖分の多い食品は適度に制限する必要があります。

4. 脂肪肝の患者は塩分の摂取も制限し、1日あたり6グラム未満に抑える必要があります。

5. キビ、ゴマ、野菜、ビート、魚介類などは脂肪除去に良い食品です。リン脂質の合成を促進し、肝臓での脂肪の変換を助けます。食生活をより頻繁に調整する必要があります。

6. 脂肪肝の患者は、食欲増進を避けるために、タマネギ、ショウガ、ニンニク、ピーマン、コーヒーなどの辛くて刺激のある食べ物を控えるべきです。また、体重増加を防ぐために、スープ、チキンスープ、魚のスープなどを飲む量も控えるべきです。主な調理法としては、蒸す、茹でる、煮込む、蒸し煮、湯通しなどが挙げられます。

7. 脂肪肝の患者は、体内に入るアルコールの 95% 以上が肝臓で代謝されるため、飲酒を控える必要があります。長期間大量のアルコールを飲むと、アルコール性肝疾患を引き起こし、脂肪肝疾患を悪化させる可能性があります。専門家は、脂肪肝は良性病変だが、線維化の発生率は25％と高く、患者の約1.5～8％が肝硬変を発症し、予後が悪いと強調している。早期の予防と治療により、脂肪肝のさらなる進行を防ぎ、さらには改善させることもできます。脂肪肝の患者は、薬を選ぶ際にさらに注意する必要があり、薬の有害な副作用に注意する必要があります。特に、肝臓に有害な薬は、肝臓へのさらなる損傷を避けるために服用してはいけません。脂肪肝の患者は、天然のお茶療法を選択できます。お茶療法は、肝臓に栄養を与え、保護するための新しい人気の方法です。お茶は体内の水分を補給し、体内の熱を抑えるだけでなく、肝臓の維持と修復にも役立ちます。同時に、お茶療法は血液のHP値を調節し、血中脂質を下げ、血管壁の粘着物質を除去することもできるため、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に非常に役立ちます。この点、古式レシピのヌガンダ肝保護茶は非常に効果的です。肝火を消し、脂肪を取り除き、過度の飲酒や糖尿病による脂肪肝を防ぎ、熱を取り除いて解毒し、利尿を促進して肝臓を保護し、毛細血管抵抗を高め、過栄養による脂肪肝に良い調整効果があります。脂肪を除去して脂肪を溶解し、肝臓の脂肪蓄積を防ぎ、正常な肝臓代謝を維持し、脂肪肝の機会を断固として残しません。脂肪肝やアルコール性肝疾患のリスクが高い人にとっては、保護傘です。

まとめると、脂肪肝を解消する方法について学びましたが、最も一般的な解消方法は実は薬です。一般的な薬は、漢方薬と西洋薬の2つに分けられます。もちろん、さまざまな症状の脂肪肝患者は、自分に合った薬を選択する必要があります。同時に、脂肪肝患者は薬の服用に加えて、脂っこい食べ物を減らし、軽い食事を中心とするよう努めるべきです。