オオバコの効能・機能・食べ方

オオバコは畑、丘の斜面、道端、家の横の荒れ地に生育します。多年草。根茎は短く太くなり、密な繊維状の根を持つ。オオバコは、プランテンとしても知られるハーブの一種です。オオバコはオオバコ属のPlantago majorとPlantago asiaticaに分けられます。オオバコは性質が冷たく、味は甘いです。

オオバコには、タンパク質、炭水化物、カロチン、カルシウム、リン、鉄などの微量元素、そしてビタミンなどの成分が豊富に含まれています。どこにでもある一般的な植物だからといって侮ってはいけません。しかし、その効用は様々です。薬としても、食べ物としても使えます！

1. 痛風性関節炎の治療に使用できる

上海の痛風専門病院の専門家は、オオバコが痛風性関節炎を治療する主な原理は利尿作用であると述べた。痛風性関節炎は体内の尿酸が多すぎるために起こり、尿酸は尿を通して排出される。オオバコの利尿作用は痛風性関節炎患者の尿酸を尿を通して排出させ、痛風の症状をある程度緩和することができる。乾燥したオオバコ30～60グラムを摂取し、新鮮なものはその2倍の量を水で2回煎じ、1日1回継続して摂取する。ただし、この方法を使用するには、定期的な痛風治療に基づいていなければならない。

2. 慢性気管支炎に効くオオバコ

症状を緩和したり病気を治したりするには、乾燥したオオバコを毎日30〜60グラム、生のオオバコの場合はその2倍の量を冷水に30分間浸し、強火で2回沸騰させて、1日1回3〜5日間服用します。この処方は、肺熱、咳、喘息に特に効果があります。

3. おたふく風邪に効くオオバコ

乾燥したオオバコを毎日30～60グラム服用してください。生のオオバコの場合はその2倍の量を水で2回煎じ、1回目は300mlの水を加えて100mlになるまで煮沸し、2回目は200mlの水を加えて100mlになるまで煮沸し、2つの液剤を混ぜて2回に分けて服用します。一般的には、3～5日間継続して服用すると症状が緩和または治癒します。重症の場合は、適宜用量を増やすことができます。

4. 百日咳に効くオオバコ

乾燥したオオバコを毎日30〜60グラム摂取してください。新鮮なオオバコの場合は量の2倍にして、濃いジュースになるまで煮て残渣を取り除き、蜂蜜30グラムを加えてよく混ぜ、1日3〜4回摂取してください。百日咳患者20名を対象に、軽症の場合は1週間以内、重症の場合は約半月で回復したことを臨床的に検証しました。

オオバコは効果は抜群ですが、食べ過ぎには注意が必要です。病気の状態に合わせて摂取しましょう。また、オオバコは冷え性なので食べ過ぎると下痢を起こし、体が弱い人にはよくありません。長期にわたる過剰摂取は肝臓や腎臓にダメージを与えます。特に妊婦は医師の指示に従って摂取する必要があります。