頭を後ろに傾けると首が痛くなる

頸椎は人体にとって重要な関節です。正常な脳活動を行うために頸椎に依存しているため、人々は日常生活で頸椎を非常に頻繁に使用します。頸椎を動かしたときに痛みを感じる場合は、頸椎症である可能性が非常に高くなります。頭を後ろに傾ける動作は日常生活でよく行う動作ですが、頭を後ろに傾けると頸椎が痛くなる場合は頸椎症が原因でしょうか？

現在の状況から判断すると、まず頚椎症がほぼ確定していると考えられます。頚椎椎間板ヘルニアの有無やヘルニアの重症度を判断するために、病院で頚部CT検査を受けることをお勧めします。頚椎症が重症の場合、肩や首の痛み、手のしびれなど一連の症状を引き起こす可能性があります。この問題は、携帯電話やパソコンをいじったり、何かをしたりしながら頭を下げて長時間座っているなど、長期間悪い姿勢を続けていることに関係しています。積極的に改善する必要があります。頸椎の​​症状がかなり明らかなので、病院に行って徹底的に検査してもらうのがベストです。今後は注意して、長時間同じ姿勢で座らないようにし、30分から1分くらい経ったら、頭を上下左右にゆっくり動かしたり、手足を伸ばしたりすることをお勧めします。メコバラミン錠などの神経を養う薬を服用したり、抗炎症薬や鎮痛薬を服用したり、血液循環を促進し側副神経を活性化する薬を追加したりすることもできます。鍼治療やマッサージも血行促進に効果があるかもしれませんが、最も重要なのは日常的に自分自身をケアすることです。病気が頸椎症性脊髄症に進行しない限り、手術はリスクがあるため一般的には推奨されません。

瓊桂蚕の蛹粥

材料：川芎10グラム、当帰と蚕の蛹各15グラム、白米50グラム。

調理方法：原材料を洗い、適量の水を加え、まず川芒と当帰を炒め、残渣を取り除いて汁を取り、次に蚕のさなぎと日本米を加え、強火でお粥状に煮ます。

機能：血液に栄養を与え、血液循環を促進します。気滞瘀血型の頸椎症や虚弱体質の患者に適しています。

豚足の生姜酢和え

豚足 1 本、生姜適量、良質の米酢、黒砂糖、温水。豚足の毛を取り除き、水で洗い、骨の継ぎ目に沿って半分に分け、4つに折り、沸騰したお湯で10分間茹で、鍋から取り出して水を切ります。生姜を3cmの厚さにスライスし、豚足、酢、砂糖と一緒に鍋に入れ、よく混ぜます。沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして弱火で2時間、カリカリに柔らかくなるまで煮ます。