湿気がひどいときにタンポポを飲んでも大丈夫ですか？

タンポポは漢方薬の中でも最も一般的なもので、野生のどこにでも見られます。毎年、多くの人がタンポポを掘り、お茶を作ります。伝統的な漢方医学では、熱を清め、解毒する効果があると言われています。湿気がひどい人は水を流すのにも使いますが、湿気がひどい人はタンポポを飲んでもよいのでしょうか?関連する中医学の専門家によると、タンポポは処方箋によく使用され、湿気を取り除く効果もあるそうです。

タンポポの薬効成分の分析

タンポポは苦くて甘い味がします。性質は冷たい。肝臓と胃の経絡に入り、熱を清めて解毒し、腫れを抑えて鬱血を解消し、利尿を促進して尿閉を緩和します。癰癰、乳房膿瘍、陰嚢炎、充血、咽頭痛、肺膿瘍、腸膿瘍、湿熱性黄疸、熱による疼痛性尿閉などに用いられます。

たんぽぽ茶

タンポポは薬草で、性質が苦くて冷たいので、熱を清め、解毒する効果があります。同時に、タンポポには強い利尿作用があります。そのため、湿熱体質の人、特に肝臓と胆嚢に湿熱があり、膀胱に湿熱がある人に非常に適しています。熱を清め、解毒し、利尿作用と湿気を取り除く効果があります。しかし同時に、タンポポは苦くて冷たい性質を持っているため、陽虚、気虚、脾臓と胃が弱い人は食べてはいけません。食べると陽のエネルギーが損なわれ、脾臓の虚弱がさらに悪化します。脾臓が弱いと水分を排出できず、脾虚や湿潤状態になります。

一言で言えば、タンポポは湿熱体質の人に適しています。湿寒体質の人は一般的に陽虚であり、痰湿体質の人は一般的に気虚です。この2つのタイプの人はタンポポを食べてはいけません。タンポポを食べると湿気が解消されないだけでなく、湿気が悪化します。

湿熱、寒湿、痰湿をどのように区別するのでしょうか？

湿熱の症状：発熱はあるが体温は上昇せず、頭痛がひどく、体が重く痛み、口の中に苦味があり、胸が苦しく、尿が黄色く少量で、舌が赤く、舌苔が黄色く脂っぽい。

寒湿の症状：舌苔が白くなる、冷や汗が出る、腹痛が頻繁に起こる、下痢をする、手足が冷える、寒さが怖い、手足の関節が痛い、腰痛など。

痰湿の症状：肥満、腹部膨満感、顔色蒼白、舌肥大、口内粘膜炎、手足冷え、胸苦しさ、痰多発、眠気発生。

湿熱、寒湿、痰湿の日常的な調整

これら 3 つの状態はすべて湿気が多すぎることの現れです。日常生活では、次の点に注意する必要があります。

1. 小豆、ハトムギ、ヒシ、冬瓜、ハトムギ、緑豆、スイカの皮など、脾臓を強化し、利尿作用を促進する食品を多く食べましょう。体調を整えるためには、小豆、ヨクイニン、芍薬などのスープやお茶を積極的に摂るのがよいでしょう。湿熱、寒湿、痰湿に効果的です。

2. 家の中の空気を循環させましょう。室内の湿度が非常に高い場合は、空気を循環させて湿気を逃がすようにすることをお勧めします。床が濡れている場合は、湿気が残らないようにすぐに拭き取ってください。

3. 甘いものや脂っこい食べ物を控える。甘味は脾臓に入り、脾臓を養う効果がありますが、甘味は水分を保持する効果もあるため、湿気の多い環境では甘いものを控えるべきです。

3. 生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。伝統的な中国医学では、生の冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい野菜や果物は脾臓や胃にダメージを与え、脾虚を引き起こすと考えられています。これは、脾虚の人がタンポポを食べてはいけないのと同じ理由です。4. 体と衣服を乾いた状態に保ってください。湿った衣服を着たり、湿った毛布で体を覆ったりしないでください。シャワーを浴びた後や髪を洗った後は、必ず髪をしっかり乾かし、ドライヤーで乾かしてください。