黒クコの実を最も美味しく浸す方法は？

黒クコは、多くの人にとって一般的な強壮薬です。栄養分が豊富で、アントシアニンの量が多く、人体の健康管理に役立ちます。黒クコの実の食べ方はいろいろありますが、水で淹れるのが一般的な方法です。一般的に言えば、黒クコの実を淹れることは重要な部分です。黒クコの実を淹れるための水は、アントシアニンに影響を与えるので、あまり高温にしてはいけません。40〜50度以下の水温で淹れることができます。

黒クコの実を水で飲むときに注意すべきことは何ですか？

1. 適切な水温

黒クコに含まれる有効成分プロアントシアニジンは熱に弱いため、水温が高すぎると効能に影響します。40度以下のぬるま湯で淹れることをお勧めします。

2. 不適切なグループ

高血圧や気質が過敏な人、風邪や発熱のある人には適していません。

3. 濃いお茶は避ける

一般的に、お茶にはタンニン酸が含まれているため、漢方薬を服用するときは濃いお茶を飲まないでください。濃いお茶にはより多くのタンニン酸が含まれています。黒クコの実と一緒に摂取すると、黒クコの実の有効成分の体内への吸収に影響を与え、その効果を低下させます。薬を飲んでから2〜3時間後に飲むのが最適です。

4. 生、冷たい、脂っこい、肉の多い食べ物を避ける

生、冷たく、脂っこく、肉の多い食べ物は体内の水分を増やし、胃腸を刺激し、胃腸の消化吸収を困難にします。黒クコの健康維持効果を確実に得るためには、コンディショニング期間中にこれらの種類の食べ物を食べないのが最善です。

黒クコの実を水に入れて飲む効果

アンチエイジング

黒クコにはクコ多糖類、β-カロチン、ビタミンE、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、優れた抗酸化作用があります。クコの実はフリーラジカルの過酸化と戦い、フリーラジカルの過酸化によるダメージを軽減し、老化を遅らせ、寿命を延ばすのに役立ちます。

肝臓と腎臓に栄養を与える

黒クコの実は甘くてマイルドな性質を持っています。漢方では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、免疫力を高める効果があると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によると、黒クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。