朝の正常な血圧はどれくらいですか？

血圧異常の原因は様々です。日常生活では、血圧を守らなければなりません。血圧異常は人体に多くの病気を引き起こす可能性があり、健康に良くありません。朝起きたときに血圧が非常に高くなる人もいます。実際、朝の血圧異常は健康自体に異常があることを示しており、真剣に受け止める必要があります。朝の正常な血圧はどれくらいですか？

朝の正常な血圧はどれくらいですか？

血圧は誰の血圧も変動する曲線を描いています。ほぼ毎回、あるいは同じ時間に測定しても、血圧の値は異なる場合があります。いわゆる正常血圧とは、正常範囲内での変動を指します。高血圧かどうかに関わらず、ほとんどの人の血圧は朝にピークに達します。これを朝ピークといいます。

早朝高血圧とは、深夜に血圧が低い状態から徐々に上昇し、朝目覚めてから一定時間内に血圧が急激に上昇することを指します。高齢の高血圧患者、特に孤立性収縮期高血圧の患者は、朝ピーク高血圧を経験する可能性が高くなります。では、朝のピーク時の高血圧のコントロールの適切なレベルとはどの程度でしょうか?

実際、朝ピーク高血圧であるかどうかに関わらず、朝の高血圧は 140/90 mmHg を超えないことが推奨されています。理想的には、130/80 mmHg 未満である必要があります。

高齢者の朝の血圧は下げられる

早朝高血圧を上記の範囲内でコントロールすることは、ほとんどの高血圧症例に当てはまりますが、高齢の高血圧患者など例外もあります。加齢とともに体の機能は衰え、特に脳への血液供給不足は深刻になります。したがって、高齢の高血圧患者の場合、朝の血圧管理はそれほど厳しくなく、この基準は適宜緩和することができます。

例えば、脳虚血を伴う高齢の高血圧患者の場合、早朝高血圧の正常範囲は 140/90 mmHg 以上にコントロールできます。患者の年齢が 80 歳を超える場合、朝の血圧は若干高くなることがあります。しかし、これらは患者が医師の指導の下で定期的に降圧薬を服用しているという状況に基づいています。

その他の若年患者や、他の疾患を患っている高血圧患者も、朝の血圧を140/90 mmHgの範囲内で厳密に管理する必要があります。

朝に血圧を正確に測定するにはどうすればいいですか?

朝の血圧を厳密に管理することに加えて、朝の血圧を正しく測定する方法を学ぶことも重要です。朝の血圧を評価する方法は3つあります。1つは、患者が病院で午前6時から10時の間に測定する方法、2つ目は、患者が朝に排便と排尿を済ませてから食事の前に家庭用血圧計で測定する方法、3つ目は、患者が24時間動的血圧計を装着して朝の血圧の変化を観察する方法です。

同時に、患者は血圧を静かな状態で測定する必要があることに注意する必要があります。朝の血圧が高く、薬を服用した後も高いままの場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。

血圧も朝は比較的高くなります。脂っこい食べ物が体に与える害を避けるために、普段から適時に血圧をコントロールすることが最善です。また、上記の方法で普段から血圧を改善することで、私たちの生活が健全に発展し、私たちの命を守ることにもなります。