黒クコのタブーは何ですか？

黒クコは誰にでも合うのでしょうか？もちろん違います。では、黒クコを食べてはいけない人はどんな人でしょうか？黒クコの栄養価は非常に高く、微量元素やカルシウム、鉄、亜鉛、銅を多く含んでいます。また、血液や気を養い、視力を改善し、精を出して喉の渇きを癒すこともできます。現代のように、私たちはインターネットをサーフィンしたり、コンピューターゲームをしたりするのが好きです。黒クコを浸した水をたくさん飲むと、目の疲れを和らげることができます。では、黒クコを食べてはいけない人を紹介します。

【黒クコの実は人にも合う】

1. 肌が荒れてたるみ、弾力がなく、しわが増え、顔色が悪く、くすんだ女性

2. 紫外線などの放射線に長時間さらされた女性

3. 長時間パソコンや携帯電話を使用し、夜更かしすることが多いホワイトカラー労働者

4. 体質が弱く、抵抗力や免疫力が低い人

5. 不規則な食生活で、揚げ物や焼き物をよく食べる人（フリーラジカルが増加し、体に害を及ぼします）

6. ドライアイや視力低下のある人、仕事や勉強に集中することが多い人

以下の方には適していません:

体質の弱い人が摂取すると、滑りや下痢を起こすことがあるので、内臓熱のある方は注意して摂取してください。

黒クコの実を過剰に摂取すると、目が赤くなったり、腫れたり、不快感を覚えたり、視界がぼやけたりする人もいます。

【食べ方】

（１）そのまま食べたり、お茶や薬、ワインを作ったりする（ワインは淹れてすぐに飲んでもよいが、効果を高めるためには１ヶ月ほど待ってから飲むのがよい）。

（2）成人は1日あたり約5グラムのクコの実を食べるのが適切です。乾燥した果実としてそのまま食べたり、水に浸して飲んだりすることができます。最良の効果が得られるまで、自分の摂取状況に応じて量を増減することができます。

（３）黒クコの実はアントシアニンを豊富に含んでいるため、淹れると濃い青や紫色になります。クコの実はアルカリ性水に浸すと青色に変わり、酸性水に浸すと紫色に変わります。

【人生のヒント】

1. 扇風機に火をつけます。通常の扇風機は燃焼時に黒い炭が出て、炭の長さは扇風機と同じ長さになります。しかし、有毒な扇風機は燃焼時に炭が残らず、大きな音がします。

2. しわの寄った ID カードを元に戻す方法: ID カードをテーブルの上に置き、1 枚または 2 枚の紙で覆い、アイロンでアイロンをかけます (温度が高すぎないようにします)。片側をアイロンをかけ、次に反対側をアイロンをかけ、平らにします。

まとめると、これは私が知っている黒クコの禁忌に関する常識です。黒クコの栄養価は特に高いですが、注意が必要です。一定期間摂取した後は、しばらく休むのが最善です。どんなに良いものでも、摂取しすぎると体に良くありません。体調が悪く、薬を飲んでいる場合は、黒クコの実を摂取しないでください。健康を祈っています。