腎臓の栄養に良いクコの実にはどんな種類がありますか？

日常生活では、多くの友人がクコの実を使ってワインを作って飲んでいると思います。実は、これもとても良い生活習慣です。クコの実は強壮漢方薬でもあるため、体のさまざまな機能に非常に有益であり、他の多くの漢方薬と組み合わせて使用​​することで、より良い治癒効果を得ることができます。では、腎強壮に良いクコの実にはどのようなものがあるのでしょうか？ 皆さんのこの疑問に答えるために、次回は一緒に学んでいきましょう。

クコの実は、腎臓を養って精気を補う、肝臓を養って視力を良くする、血液を補って心を落ち着かせる、水分を促して喉の渇きを癒す、肺を潤して咳を和らげるなどの効果があります。クコの実は四季を通じて摂取するのに適しており、普通の食べ物のようにお茶、お粥、ご飯、スープ、料理などに入れて定期的に摂取しても、油っぽくなったり火傷の原因になったりする欠点はありません。春には、単独で、または黄耆と一緒に水で煮て摂取できます。夏には、菊、スイカズラ、海藻、氷砂糖と一緒に水に浸すのが適しています。定期的に摂取すると、目の疲れを解消できます。秋には、雪梨、ユリ、白キクラゲ、サンザシなどと一緒にスープにするのが適しています。冬には、竜眼、ナツメ、ヤムイモなどと一緒にお粥にするのが適しています。紅茶3グラムとクコの実20グラムを熱湯で煮出してクコの実茶を作ります。また、クコの実20個と干し菊5個を水に入れて一緒に煮ることもできます。適量の水に白キクラゲ15グラムとクコの実25グラムを加え、弱火で煮て濃い汁にします。蜂蜜20グラムを加えてさらに5分間煮てクコの実白キクラゲスープを作ります。1日おきに温水で飲んでください。

一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療目的であれば30グラムまで増やすことができます。クコの実は一度に大量に食べるのではなく、定期的に食べる必要があります。 クコの実を水に浸したりスープを作ったりする場合、スープだけを飲むと薬効成分を十分に吸収できません。これは、水温や浸漬時間などの要因により、薬効成分の一部しかスープに放出されないためです。より良い効果を得るには、クコの実をスープに入れて食べるのが最適です。加工せずにクコの実を直接噛むと、栄養素をより完全に吸収できます。クコの実を水ですすいでから噛むこともできますが、摂取量は半分にしてください。

クコの実は体を温める作用が強いので、風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないでください。また、神経を興奮させる作用もあるので、性欲が強い人も摂取しないでください。

上記の段落を勉強した後、ほとんどの友人は上記の質問に対するより明確な答えを得ることができると信じています。上記の内容は皆さんすでに学習して上手にマスターされていますが、実際のダイエット生活にも上手に応用して頂ければと思います。腎臓が人体にとって非常に重要であることは誰もが知っているので、腎臓のケアを怠ることはできません。