女性は肌を白くするためにクコの実を食べることができますか？

クコの実には肝臓を保護し、腎臓を養う効果があることはよく知られています。しかし、クコの実には肌を美しくし、気と血を補給する働きもあることを知っている人はほとんどいません。その女性の顔は真っ黄色で、無気力そうに見えた。これらはすべて気血不足の症状であり、肌荒れ、髪の乾燥、目の充血、脱毛などを引き起こすこともあります。女性はクコの実を食べると肌が白くなるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。以下では、美白・美容食と補血・養気食をお勧めします。美を愛する女性たちはもう感動しているのでしょうか？

血液を補い、気を養う食事：クコの実、ナツメ、白キクラゲのスープ

特徴：クコの実、ナツメには多糖類が豊富に含まれています。クコの実の多糖類：免疫調整、血糖値の低下、血中脂質の低下、抗老化、抗疲労効果。ナツメの多糖類：人体内の酸素フリーラジカルを効果的に除去し、抗老化機能があります。また、体の免疫力を効果的に高める効果もあります。シロキクラゲ多糖体：シロキクラゲ多糖体は体の免疫力を高め、高齢者の慢性気管支炎や肺性心に対して顕著な治療効果があります。また、肝臓を保護し、原子放射線に対する身体の防御能力を向上させることもできます。また、体内の抗原能力を高めることで、間接的に腫瘍細胞の増殖を抑制し、体を強化して邪気を排除する役割を果たします。これら3つはタンパク質が豊富で、スープ作りに最適で、女性には美容効果があります。

材料: シロキクラゲ、クコの実、ナツメ、氷砂糖

方法：1. スープ煮込み用のきれいなキャセロールを準備する

2.シロキクラゲ、ナツメ、クコの実を水で洗い、ぬるま湯に浸し、シロキクラゲの茎を切り落とし、細かく切ります。

3. 鍋にトレメラを入れ、十分な水を加え、蓋をして自動モードで調理を開始します。

4. シロキクラゲが透明になり始めたら、ナツメを加えます。

5. シロキクラゲを好みの柔らかさになるまで煮込み、適量の氷砂糖を加え、クコの実を加え、氷砂糖が溶けてクコの実が柔らかくなるまで煮ます。

ヒント：1.高品質の寧夏中寧クコを使用するのが最善です

2. クコの実の赤い色と味を保つために最後に加えます。

3. 他の鍋を使用する場合は、弱火で煮てください。

4. 氷砂糖は長時間加熱するとうまく調理できないため、最初は氷砂糖を加えない方がよいでしょう。

美白・美容食：クコの実、発酵酒、ウズラの卵

特徴：発酵もち米卵は好んで食べる方が多いですが、ここでおすすめするクコの発酵もち米卵はウズラの卵で作られています。ウズラの卵にはタンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンEなどが豊富に含まれているからです。発酵米と一緒に調理すると、女性の肌に有益な酵素や活性物質も生成されます。毎日クコの実を一杯食べると、肌が柔らかくなり、ツヤツヤになります。クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与えるのに良い食品です。美容医療でよく使われる成分の 1 つでもあります。ビタミン A も豊富です。これらの食品を一緒に摂取すると、栄養素の吸収が促進され、食べた後の女性の肌はより潤いが増し、魅力的になります。

材料: クコの実、白ワイン、ウズラの卵、氷砂糖

作り方：1. ウズラの卵の液体50グラムを均一に混ぜます。

2. 白ワイン200gを沸騰させます。

3. 次に、クコの実5グラム、適量の氷砂糖、均等にかき混ぜたウズラの卵液50グラムを順番に加え、最後に強火で沸騰させます。

ヒント: ウズラの卵は鶏の卵よりも栄養価が高いですが、鶏の卵も使用できます。卵黄を食べることを忘れないようにしてください。卵黄は卵白よりも効果的で、特に卵黄に含まれるコレステロールは乳房の発達にも非常に有益です。出産後のお母さんが毎日食べれば、母乳の質が良くなるだけでなく、肌もどんどん綺麗になります。

以上、クコの実の美白効果についてご紹介しました。美容にこだわる女性はぜひ読んでみてください。時間があれば、紹介した美味しい食事もぜひ試してみてください。クコの実は栄養の吸収力を高めるため、肌を白くすることができます。ただし、クコの実は栄養と治療効果に優れていますが、すべての人に適しているわけではないことに注意してください。風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないでください。