クコの実は長期間摂取できますか？

クコの実は安価で栄養価が高く、肝臓や腎臓に栄養を与えるのに最適な製品です。日常生活では、人々がよく食べています。たとえば、お茶を淹れたり、肉や他の食べ物と一緒にスープを煮込んだりするのに使われます。すると、「クコの実は良いけれど、所詮は漢方薬。長期間摂取すると、身体に何か影響があるのだろうか？」と疑問に思う人もいるでしょう。それでは、クコの実が長期間食べられるかどうか調べてみましょう。

伝統的な中国医学では昔から「クコの実には健康維持効果がある」という考えがあり、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、体が軽くなり老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。

クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日に約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約30グラムを食べるのが最適です。現在、クコの毒性に関する多くの動物実験により、クコの実は非常に安全な食品であり、毒素を含まず、長期間にわたって摂取できることが証明されています。

クコの実の効果と通常の摂取量について上記で紹介しましたが、クコの実についてよりよく理解していただけたと思います。体質が弱く抵抗力の弱い人でも長期摂取できると言われています。同時に、クコ茶を作る場合は、体温の高い人は菊を加えて一緒に飲む必要があります。また、発熱、風邪、下痢などの症状がある人は食べないほうがいいでしょう。