マカの食べ方

私たちは皆、体を健康にしたいなら、体を調節しなければならないことを知っています。特に今は、私たち一人一人が大きな仕事のプレッシャーに直面しなければならず、それが特に身体の問題を引き起こしやすいです。特に、多くの男性はインポテンツや早漏になりやすく、性的能力に影響を与え、これは家族の調和にも大きな影響を及ぼします。その中でも、マカは最も一般的な漢方薬であり、体を非常によく調節し、体力を回復し、精子の質を高め、不眠症を和らげることもできます。ただし、食べ方をマスターする必要があります。マカの食べ方について学びましょう。

マカの食べ方

マカの一般的な食べ方:

1. マカを2〜4グラム（2〜3枚）スライスし、沸騰したお湯（魔法瓶カップに毎回約300〜500ml）を加え、20分間浸します。4回浸した後、マカの破片をそのまま食べることができます。

2. 乾燥マカスライス30gとナツメ10個。ナツメの種を取り除き、洗って後で使用します。鍋を火にかけ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、ナツメと乾燥マカのスライスを加え、蓋をして30分間煮ます。

3. マカをスライスし、調味料と一緒に鍋に入れます。弱火でゆっくり煮込み、マカの栄養分が鍋の底のスープに浸透するようにします。一般的に、2〜3人分の場合はマカを丸ごと1枚入れます。

4. マカの根を水タンクに浸し、新鮮なパパイヤ少々、練乳、卵、蜂蜜、バニラなど、さまざまな材料と混ぜます。絶えずかき混ぜると、おいしいマカドリンクが完成します。

5. 鶏肉、アヒル肉、肉、スペアリブ、スープなどを煮込むときは、火を止める30分前にマカスライス10グラム/ 2000mlスープを加え、1日50mlを飲みます。

6. マカをスライスしてお酒と混ぜ、重量（g）：容量（ml）の比率が1：20になるように42〜56度のお酒に2週間浸し、1日25mlを飲みます。浸したマカのスライスは、通常、毎日の食事の時間に合わせて、つまり朝、昼、夕方の1日3回、食事前の空腹時に温かい水で摂取します。

7. マカをスライスし、純粋な高粒穀物から醸造した濃い酒に入れます。マカの有効成分がアルコールに十分に浸透するように、長時間煮込みます。1か月後、酒を注ぎ出してそのまま飲むことができます（酒1ポンドに7〜10枚のスライスを入れることができます）。これがマカ健康酒です。

8. マカシートやマカカプセルなどの専門的なマカ製品を直接摂取することが、現在マカを使用する最も便利な方法です。一般的には、毎日の食事時、つまり朝、昼、夕方の 1 日 3 回、食前の空腹時に温かい水で服用してください。ラモリラマ マカを例にとると、1 日 3 回、1 回につき 1 ～ 2 錠を服用できます。

以上がマカの食べ方の紹介です。これを理解すれば、マカにはさまざまな食べ方があることがわかります。マカはさまざまな人々の食生活のニーズを満たすことができます。マカはワインに浸したりスープを作ったりするときに加えることで栄養価を高めることができますが、病気の治療薬の代わりになるものではありません。