男性のための漢方健康法とは

社会生活の急速な発展に伴い、人々がハイペースな生活を楽しむ一方で、さまざまな問題も発生しています。私たちの多くが特に苦しんでいて、多くの医療費を費やしていることを私は知っています。今日の治療は私に多くの経済的プレッシャーをかけているので、日常生活の中で何らかの健康管理を行うことは非常に必要です。伝統的な中医学の健康管理方法は、非常に良い結果を達成することができます。男性のための伝統的な中医学の健康管理方法は何ですか？

1.第三の目を開く: 親指の先で陰堂のポイント (眉間にあります) の皮膚を押し、前腕を使って指を下から上へ動かし、手を交互にリズミカルに動かします。これを両手で 20 回繰り返し、額の皮膚が赤くならなくなったら止めます。

2.額を押す：親指で額の中央の皮膚を押し、指の付け根を使って指先を左右に動かし、額の中央から眉尻まで押し戻します。力を入れすぎないように注意してください。

3.托柱、余瑶、太陽のツボを押す: 親指の先を使って、托柱 (眉の内側の端にある)、余瑶 (眉の真ん中、瞳孔の真上にある)、太陽のツボ (眉の先と目の外側の角の間の、水平に指一本分後ろにあるくぼみにある) を継続的に押します。数秒または 30 秒ほど続きます。頭痛やめまい、昏睡などの症状がある場合は、適切な力を加えることができます。不眠症の方は無理をせず、優しいマッサージに重点を置きましょう。

4.紫白と迎香を押す: 親指の先を使って、紫白ポイント (瞳孔の真下、鼻翼の反対側にある) と迎香ポイント (鼻翼の横のくぼみにある) を継続的に圧迫します。目の痛みや乾燥を感じる場合は、紫柏ツボを強く押してください。鼻づまりや鼻水を感じる場合は、迎香ツボを強く押してください。 ）。数秒または 30 秒ほど続きます。

5.手のひらをマッサージし、目にアイロンをかけます。手のひらをこすり合わせ、温まったら手のひらを目に当てて、患者が温かく快適に感じられるようにします。この操作を3～5回繰り返します。目の疲れや視力の低下が気になる場合は、さらに回数を増やすこともできます。

6.経絡を浄化するには、2 本の親指の先を使って、頭の経絡に沿って順番に押します。正中線は、生え際の前端の中央から生え際の後端の中央まで伸びます。2 番目の線は、正中線から水平に指 1 本分離れたところにあります。3 番目の線は、前頭角から生え際の後端まで正中線と平行に伸びます。4 番目の線は、こめかみ (位置については上記を参照) から耳介の周りを通り、生え際の後端まで伸びます。痛みを感じる箇所がある場合は、患者の耐性に応じて強度を決め、局所的に繰り返し摘採を適切に行うことができます。

自分に合った中医学の健康法だけが、より良い健康効果を達成するのに役立ちます。健康法は発展のトレンドになっています。健康法をもっと実践すれば、私たちの体はより良くなり、病気から解放されます。中医学の方法を試してみることはできますが、少なくとも害はありません。