漢方薬は脾臓と胃を調節し、飲めば飲むほど太る

中国の医学界では、胃と腸が体の血液、気、生化学の源であると信じています。脾臓と胃が弱ると便秘になりやすく、常に胃に膨満感が生じます。また、脾臓と胃が弱いと高齢者の関節痛がよく起こります。このことから、胃腸は非常に重要であり、健康を維持するためにはコンディショニングが最も効果的であることがわかります。

脾臓と胃の不調を整える方法

胃の消化吸収機能を維持するためには、以下の点に注意する必要があります。

（１）不凍液と保温

慢性的な胃腸疾患を持つ人は、寒い冬や急に気温が下がると必ず体調を崩します。その理由は寒冷刺激に関係しています。人体の胃は腹腔に近い部分があり、冷たい空気が直接胃に侵入しやすく、反射的に胃や血管の収縮、胃の運動障害を引き起こし、腹部の窮屈な痛み、胃の膨満感、食欲不振、吐き気、嘔吐などを引き起こします。

そのため、寒い季節や秋、早春など気象条件が厳しい季節には、風邪の予防と保温に気を配る必要があります。胃の問題を抱える経験豊富な患者は、胃の前に小さな腹帯を巻くことがよくあります。腹帯は小さいですが、お腹の風邪を効果的に予防できます。お腹の調子が悪い人は試してみるといいでしょう。

（２）幸せな気分

ネガティブな感情の刺激を受けると、大脳皮質の機能が乱れ、中枢神経系を適切に制御・調節できなくなり、交感神経の体液調節機能が低下し、攻撃因子（胃液やペプシン）が増加します。また、視床下部-下垂体-下垂体-副腎系の経路を通じて中枢神経系の体液調節を強化し、防御因子（胃粘膜と一部の血液の抵抗）を弱め、それによって胃粘膜の「自己吸収」を引き起こし、胃疾患を引き起こす可能性があります。

したがって、胃の問題を抱えている人は、感情をコントロールし、精神的ストレスを解消することに注意を払い、特に「怒り」が胃を傷つけないように、長期的な憂鬱や不安を避ける必要があります。

（３）適度に食べる

胃は食べ物を貯蔵し、基本的な消化を行う場所です。胃の病気には特別な食事制限が必要なので、胃を傷めないように注意してください。熱い食べ物、早食い、不規則な食事、燻製や漬物の摂取はすべて胃粘膜にダメージを与える可能性があります。

消化性潰瘍の原因になります。

食事は味が薄く、栄養が豊富なものにします。定期的に定量分析を行い、少量の食事と頻繁な間食をとります。胃に​​刺激を与えない高タンパク質食品、胃酸を抑制または中和できる高ビタミン食品、潰瘍の治癒に有益な食品（牛乳、豆、赤身の肉、魚、果物など）を選択します。冷たい果物や野菜、脂っこい、揚げ物、辛い食べ物、刺激を与えて気を滞らせるタマネギ、唐辛子、ネギ、タバコ、アルコール、ジャガイモ、サツマイモ、冬瓜などの食べ物は避けます。食べ過ぎや飲み過ぎをせず、満腹時と空腹時を分けて食べます。調理方法は主に蒸す、煮る、煮込む、蒸し煮、焼き、焼きにして、柔らかくて消化しやすいものにします。