黒クコの実は沸騰したお湯に浸した方が良いですか、それともぬるま湯に浸した方が良いですか?

黒クコの実は実生活で非常に一般的な栄養食品です。多くの栄養素とビタミンが豊富に含まれており、体に栄養を与えます。特に、黒クコの実に含まれるアントシアニンは人体の老化を遅らせることができます。黒クコの実を食べる最も一般的な方法は、水で淹れることです。淹れるときの水温は重要です。一般的に、黒クコの実を淹れるとき、水温は高すぎてはいけません。一般的に、60〜70度がより適切です。

黒クコの実はぬるま湯に浸したほうがいいですか、それとも沸騰したお湯に浸したほうがいいですか?

クコの実を水に浸したりスープを作ったりする場合、温度が高すぎるとクコの実に含まれるアントシアニンが破壊され、薬効が十分に発揮されません。最も良い摂取方法は、水またはぬるま湯で淹れることです。推奨される水温は50〜70度です。100mlの水には1gのクコの実、つまり約15〜20粒が必要です。水が多くてカップが大きい場合は、それに応じてさらに入れてください。

クコの実の効能

1. 体重を減らす

現代の薬理学的研究によると、クコの実はベタインなどの薬効成分が豊富で、脂肪代謝に関与し、肝細胞への脂肪沈着を効果的に抑制し、肝臓内のリン脂質と総コレステロールの含有量を減らし、肝細胞の再生を促進し、脂質代謝を促進し、抗脂肪肝効果を発揮することがわかっています。

2. 血液補給

赤い食べ物の多くは女性に最適です。女性は生理的条件により貧血に悩まされることがあります。クコの実を定期的に食べると体力が向上します。

3. 肌を美しくする働きがある

クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。クコは乾癬に対して明らかな治療効果があり、また他の皮膚疾患に対してもさまざまな程度の治療効果があります。

4. 老化を効果的に遅らせることができる

枸杞は、体を強壮し、精を生成して骨髄を養い、陰を養って腎を補い、気を補って心を落ち着かせ、体を強壮し、老化を遅らせる優れた薬です。古くから最高級の強壮剤であり、さまざまな内臓の機能を効果的に高め、脳機能を改善し、フリーラジカルと戦うことができ、老化を遅らせるのに大きな効果があります。

クコの実の食事療法

1.クコの実＋米：お粥にした後、少量の白砂糖を加えると、目のかすみや涙の症状を緩和します。

2.クコの実＋菊：お湯で煎じて飲むと、目がリラックスして明るくなります。