とんでもないことだ！このせいで白髪が黒くなった

今では白髪は中高年層だけの問題ではなく、20代の若者にも白髪が増えています。専門家は、栄養を調整することで、ある程度の「早期白髪化」は改善できると述べている。

「若白髪」は部分的には回復可能

子どもの早期白髪化は珍しいことではありません。早期に白髪になる人には、この症状の家族歴があります。 2 つ目は後天的なもので、栄養失調、タンパク質やビタミンの不足によって引き起こされます。さらに、脳を使いすぎたり、過度に不安になったりすると、子どもの白髪が早く生える原因にもなります。このタイプの白髪は「可逆的」です。十分な睡眠をとり、ストレスを軽減し、ビタミンや微量元素を適切に補給し、頭皮マッサージで補えば、白髪の数は徐々に減り、やがて消えていきます。

10代の若者の白髪の発生は、偏食、過度の精神的ストレス、過度の悲しみに関係しています。これらの要因により、毛包に血液を供給する血管が痙攣し、毛根に正常な栄養が供給されず、メラニンが髪に運ばれなくなります。伝統的な中国医学では、白髪は感情と密接に関係していると信じられています。不均衡な食生活、勉強のプレッシャー、不安は、白髪の早期化につながる可能性があります。若年性白髪の場合、栄養面や感情面の調整によって改善できることもあります。

食事療法は黒髪に効果がある

専門家は、白髪が現れたら、自分自身を分析し、自分の状況に基づいて調整する必要があると提案しています。また、白髪の成長速度を遅くするために、黒豆、ゴマ、クルミ、桑の実、クコの実などの食品を毎日もっと食べることを提案しています。中年の人はナツメ、小豆、ヤムイモなどを多く食べると良いでしょう。また、肝腎虚を患う高齢者は、桑の実やクコの実など腎を強壮する食品を多く食べると良いでしょう。状況は人それぞれ異なるため、医師の指導に従って治療法を決定することができます。

ツルドクダミには白髪を治す効果はありますが、あくまでも薬なので薬食兼用ではありません。ツルドクダミは多少毒性があり、公園で摘み取ることができる非常に一般的な植物ですが、特別な準備が必要です。生のタデは下痢や肝臓障害を引き起こす可能性があります。毎年、病院には同様の症例が寄せられており、その一部は肝不全につながることもあります。黒豆、桑の実、黒ゴマなどの食品にも一定の効果があります。食事に加えて、感情をコントロールすることにも特別な注意を払う必要があります。