マカは良いですか？

マカはアブラナ科の植物です。は、非常に高い場所で育つ非常に純粋な天然食品です。マカの根はブロック状で、小さな大根によく似ていて、とてもかわいいです。マカの根の色は黒、赤、紫に分けられます。黒マカは強さと精神を表すと考えられています。強さとエネルギーを表すと考えられており、苦味と甘味があります。マカにはカルシウム、鉄分、各種ビタミンが豊富に含まれています。また、女性の内分泌系を治療し、月経を調節する機能もあります。そのため、体内の機能を治療するための最高級の薬材として多くの人に呼ばれています。しかし、マカについてはさまざまな意見があり、マカが体に良いのか悪いのか分からない人も多いです。

1994年、イタリアの科学者ディニ・Aは、初めてマカの乾燥根の化学組成を体系的に導き出しました。タンパク質含有量は10%以上（フニン湖畔のマカ品種のタンパク質含有量は14%を超える）、炭水化物59%、繊維8.5%、亜鉛、カルシウム、鉄、チタン、ルビジウム、カリウム、ナトリウム、銅、マンガン、マグネシウム、ストロンチウム、リン、ヨウ素などのミネラルが豊富で、ビタミンC、B1、B2、B6、A、E、B12、B5を含み、脂肪含有量は高くありませんが、そのほとんどは不飽和脂肪酸です。リノール酸、リノレン酸の含有量は53%以上です。天然有効成分にはバイオアルカリ、グルコシノレートとその分解物であるベンジルイソチオシアネート、ステロール、ポリフェノールなどが含まれています。 1999年、アメリカの科学者はマカにマカミドとマカエンという2種類の新しい植物活性成分が含まれていることを発見し、これら2つの物質が人間のホルモン分泌のバランスをとるのに大きな効果があると判断したため、マカは天然ホルモンエンジンとも呼ばれています。マカ製品を対象とした研究では、いくつかの特別なマカバイオアルカロイドが発見されています。研究が深まるにつれて、マカからさらに多くの新しい活性物質が分離され、特定されるでしょう。

マカの栄養価と食用価値については、尽きることのない議論が続いています。商人たちは、マカには男女の性機能を高め、不妊症を治療するほか、血液強壮剤など、その他にも数多くの魔法の健康効果があると主張している。しかし、マカに関する多くの科学的研究は、その「媚薬」効果についてまだ明確な結論に達しておらず、その他の「健康機能」は完全に架空のものです。このため、米国の医薬品規制当局は、一部のマカ販売業者が「違法な広告」を行っていると判断した。ペルーでは、マカは人々が家畜の餌や料理に使う普通の食べ物に過ぎず、宣伝されているほど魔法のようなものではありません。

上記の内容は、マカの効能と栄養成分について述べたもので、マカは体調を整えたり、月経不順の治療に役立ちます。内分泌障害。体力の向上にも役立ちます。しかし、盲目的に受け取らないでください。体調が悪い場合は医師の診察を受け、医師のアドバイスと診断に従ってマカを摂取するのが最善です。マカは料理にも使えるので美味しいという人もいます。そのため、普段は料理や炒め物に使うことができ、体にとって非常に良い健康補助食品です。上記の内容がお役に立てれば幸いです。