アストラガルスはどれくらい摂取すればいいのでしょうか？

生活の中によく使われる漢方薬は数多くありますが、黄耆もその一つです。黄耆はご存知の方も多いと思います。黄耆は薬効が豊富な食材で、薬として使ったり、そのままお粥にしたりと、食べ方も様々です。では、黄耆の食べられる量はどれくらいでしょうか？効果を最大限に引き出すには、どのように食べればよいでしょうか？以下のこの記事の関連紹介を見てみましょう。お役に立てば幸いです。

最良の結果を得るための黄耆摂取方法

1. 黄耆を1日30グラム程度、水で煎じて服用してください。または、水で煮てお茶として飲んでください。黄耆30グラムとクコの実15グラムを水で煎じて服用します。気血が弱い人に効果的です。

2. 黄耆を約50グラム取り、スープにして煮込み、その煎じ汁を使ってご飯やお粥を炊きます。黄耆米や黄耆粥になり、これも非常に有益です。

3. 肉、鶏肉、アヒルなどを焼くときに、栄養効果を高めるために黄耆を加える人もいますが、効果も良好です。

アストラガルスダイエット療法

アンジェリカと黄耆の黒チキンスープ

材料：黒鶏250グラム、当帰15グラム、黄耆20グラム。

作り方：当帰と黄耆の黒鶏スープ[1] 黒鶏を洗って切り分けます。当帰と黄耆を洗って土鍋に入れ、適量の水を加えて弱火で煮ます。味付けしてお召し上がりください。

食べ方：朝と夕方に小さなボウルに1杯ずつ、スープを飲み、肉を食べます。秋冬は1日1～2回、春夏は週2～3回飲むと良いでしょう。

効能：気血を補い、腎臓を強化し、精気を調整します。月経不順、月経量が少なく色が薄い、疲労感や息切れ、夢をよく見る、不眠、めまい、腰痛、顔色が悪いなどの月経不順、気血不足、腎虚などの患者に適しています。健康に気を遣う友人なら、当帰と黄耆の黒鶏スープはよくご存知でしょう。

当帰の補血効果、黄耆の補気効果、黒鶏の滋養強壮効果の組み合わせは完璧です！長期使用により女性の気血を調和させ、肌を滑らかで白く光沢のあるものにします。

以上が黄耆の食べられる量の紹介です。黄耆には多くの機能があることがわかります。黄耆をよりよく摂取し、その健康維持効果を引き出すために、私たちは生活の中で黄耆についてもっと学ぶべきです。黄耆は水に浸して飲むこともでき、これも人間の健康維持に非常に効果的です。