サンザシとカシアの種子は長期間摂取できますか?

サンザシカシア種子茶を飲んで減量効果を得たいと願う美容志向の女性は多くいますが、科学者たちはサンザシカシア種子茶は注意して飲むべきだと皆に注意を促しています。サンザシの実と桂皮の実のお茶は長期間摂取できるかどうか議論しましょう。理由は何ですか？皆さんが健康のためにこのことについて何かを学んでくれることを願っています。

1. サンザシの実と桂皮の種子のお茶を長期的に摂取すると、体重が減るというよりは、脂肪が減る可能性が高いです。カシアシードティーを長期にわたって摂取すると下痢を引き起こす可能性があるため、減量は根本から対処し、体重増加の原因を突き止める必要があります。さらに、ほとんどの人が太る主な理由は、食べる量が増えて運動量が減ることなので、口をコントロールして足を動かすのが最善の方法です。エネルギー摂取量をコントロールし、酸化リン酸化に注意し、バランスのとれた食事を摂ることが最も重要です。

2. サンザシの実と桂皮茶を長期にわたって飲むのは、ダイエットには適していません。血中脂質を下げる効果は確かにありますが、桂皮茶にはオウレンの根の成分が含まれており、過剰に摂取すると胃の不快感や下痢を引き起こしやすくなります。体重を減らすには、適度な運動と適切な食事を組み合わせることをお勧めします。1日40分程度運動し、食事をコントロールしてください。脂っこい食べ物は控えたほうがよいでしょう。

3. サンザシカシア種子茶を長期にわたって摂取すると、血圧を正常レベルにコントロールできます。薬理学的研究により、サンザシの果実には脂質を調整し、血圧を下げる効果があることがわかっています。また、カシア種子茶には、熱を消し、解毒し、目をすっきりさせ、利尿作用と下剤作用を促進する効果があります。また、桂皮茶に含まれるオリゴ糖には血圧を下げる効果もあり、総コレステロールやトリグリセリドを減らすこともできます。これら 2 つの生薬を併用すると、単独で使用するよりも効果が高く、血圧を下げたり脂質を調整したりする一定の効果があります。サンザシの実は酸っぱいので、下痢を起こしやすい桂皮茶の副作用を抑えることもできます。

科学的な減量方法は、実はそれほど難しいものではありません。バランスの取れた食事、体内のさまざまな栄養素の総合的なバランスの確保、栄養素の過剰摂取の適切な抑制、そして自分自身の運動の適度な増加です。食事と運動を通じて、体脂肪を効果的に管理し、健康的な減量と究極の減量の美的要件を達成することができます。