腎を養い精を固める方法は何ですか？

伝統的な中国医学では、人間の腎臓に問題があると、腎臓機能や体の他の機能が低下し始める可能性があると考えられています。性機能など。このような状況が発生すると、適切なタイミングで治療および制御が行われないと、他の病気を引き起こす可能性があります。このような状況では、腎を補い精気を強化する方法による治療が必要です。以下では、腎を補い精気を強化する方法について説明します。

大豆および大豆製品:

「緑のミルク」として知られる大豆には、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB、適度な量の脂肪、少量の炭水化物が豊富に含まれています。大豆たんぱく質のアミノ酸組成は人体に必要なアミノ酸に近く、特にリジンが豊富です。豆乳や豆腐など、大豆から作られる大豆製品は、カルシウム欠乏症や貧血に悩む肝臓病患者にとって非常に有益です。乾燥豆にはビタミンCがほとんど含まれていませんが、発芽後は含有量が大幅に増加します。大豆のビタミンC含有量は発芽後6〜7日目に最も高くなりますが、緑豆のもやしのビタミンC含有量は大豆のもやしよりも高くなります。したがって、肝炎患者は大豆や豆製品をもっと食べる必要があります。これにより、適切な量の植物性タンパク質を補給できるだけでなく、さまざまなビタミンも補給でき、肝臓の修復に非常に有益です。

腎臓を養うためには、まずタンパク質や亜鉛、人体に必要なその他のミネラルなど、腎臓に良いさまざまな栄養素を補給する必要があります。これらはすべて食べ物から摂取する必要があります。

フットマッサージ

伝統的な中国医学では、雁泉穴は腎経に直接つながっており、足の裏にある焦泉穴は濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、体を強化し、早期老化を防ぎ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、睡眠を促進し、腎虚によって引き起こされるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛に一定の効果があります。足裏マッサージの方法は、毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、両手をこすり合わせて温め、左手のひらで右足の裏をマッサージし、右手のひらで左足の裏をマッサージし、毎回100回以上、両足をこすって温めます。

この方法は、腎臓を強化し、陰を養い、火を減らす効果があり、中高年によく見られる虚熱症候群に非常に効果的です。

腎機能に問題が生じた場合、治療には腎を補う、精を強めるなどの方法が必要になります。これは腎臓の機能を効果的に回復させ、他の身体疾患に対する優れた予防効果ももたらす唯一の方法です。したがって、腎を養い精気を固める意義は非常に重要です。補腎補精法で治療する場合は、性交渉をしない方がよいでしょう。