蘭香子のタブーは何ですか？

蘭香子というと、あまり馴染みがないかもしれませんが、別名「明連子」と言えば、誰もがすぐに気づくと思います。蘭の種はミンリーシードとも呼ばれ、とても身近な植物です。ダイエット、美肌、解毒、美容に非常に良い効果があるため、多くの女性の友人が蘭の種を食べるのが大好きです。さて、多くの友人は、蘭の種には多くの利点があるので、タブーはないのだろうかと疑問に思わざるを得ません。以下では、蘭の種について詳しく紹介します。

まず最初に蘭の種子の利点を紹介しましょう。

蘭の種子には、胃を強化し、便秘を治療し、腸を浄化し、肌を改善し、解毒し、体重を減らし、血圧、血糖値、コレステロールを下げ、体内の新陳代謝を促進する効果があります。

1. 安心、安全、依存なし

台湾特有の植物の100％純粋な天然種子で、農薬汚染がなく、保存料や添加物も一切含まれていないため、長期摂取でも習慣性や副作用がなく、老若男女を問わずあらゆる年齢層の方に適しています。

2. 水に触れると約30倍に膨張し、満腹感が高まる

蘭の種子が体内で水や消化液と接触すると、種子の表面にある多糖類の不溶性食物繊維が水分を吸収して自己膨張する性質があり、空腹感を効果的に抑制し、カロリーや余分な食物の摂取を減らし、満腹感を高め、健康的な体重を維持することができます。ダイエット管理に最適な成分です。

3. 肌と便秘を改善する

蘭の種子10グラムには、レタス2個半分の食物繊維が含まれています。水分を吸収して膨らんだ後、小さな球体の粘着面は腸壁に簡単に付着し、食物が腸壁に接触する機会を減らし、腸壁の筋肉の蠕動運動を刺激し、腸の押し出し速度を高め、腸の代謝機能を活性化し、便中の毒素や老廃物などの毒素が体内に長期間蓄積され、体の機能や肌の美しさに影響を与えるのを防ぎます。腸内の最も自然な清掃剤であり、人体に最も自然な内部環境保護を提供します。

4. 太る糖をカプセル化し、血糖値の上昇を抑える

豊富な食物繊維は、胃の中で糖分を包み込み、糖分の吸収を抑え、食後の血液中のブドウ糖濃度を下げ、血糖値の上昇を抑制します。また、食物繊維は水に触れると膨らむ性質があり、満腹感を大幅に高めることができ、糖尿病や体重のコントロールに有益です。肥満や糖尿病の患者は、食物繊維を多く含む食品を摂取することが推奨されます。

5. コレステロールとトリグリセリドの吸収を減らす

高品質のセルロースは、体内の血中脂質やリポタンパク質の代謝を促進し、腸でのコレステロールの吸収を減らし、それによって血中の脂肪濃度を下げ、心臓病、脳卒中、高血圧のリスクを減らします。

6. α-リノレン酸、DHA、EPAが豊富

蘭の種子には約30％の良質な油分が含まれており、そのほとんどは多価不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸です。油分の70％以上を占めるオメガ3は人体では合成できず、食物から摂取し、その後人体の代謝によってDHAとEPAに変換されます。国際的に植物の黄金として知られています。

もちろん、蘭の種子を食べることにはいくつかの禁忌があります。蘭の種子を過剰に摂取すると、腹部の膨張を引き起こし、腸を刺激する可能性があります。食べすぎないようにしてください。一般的には、1回につき5グラムを食べることが推奨されています。妊娠中の女性は使用しないでください。

以上、蘭の種子の効果と禁忌についてご紹介しました。皆様のお役に立てれば幸いです。蘭の種はダイエットや減量効果があるため、多くの友人に好まれていますが、蘭の種を摂取すると副作用が出るのではないかと心配する友人も多くいます。私たちの紹介を通じて、皆さんはある程度理解していると思います。簡単に言えば、蘭の種には副作用がほとんどなく、友人が用量に少し注意を払えば、非常に安全です。