黒クコの実を水に入れて飲むとどんな害がありますか？

クコの実は、非常に優れた健康食品です。最もよく知られている効果は、目に良いということです。特に学生やサラリーマンに愛されています。しかし、多くの健康食品と同様に、食べ過ぎは健康に良くありません。結局のところ、それは一種の食品であり薬であり、誰もが摂取するのに適しているわけではありません。では、水に浸したクコの実を飲むとどんな害があるのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たい場合は、1日あたり約30グラムを食べることができます。クコの実を選ぶときは、大きくて、色が赤く、果肉が厚く、食感が柔らかく、苦みよりも甘みがあり、噛んだときに歯にくっつき、唾液が赤や黄色に染まるものを選んでください。これらのクコの実は最高品質のものです。

体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。虚弱体質や冷え性の人が服用すると、脱臼や下痢を起こすことがあります。内臓熱体質の人は注意して服用してください。クコの実を食べすぎると、目が赤くなり、腫れ、不快感を覚え、視界がぼやける人もいます。したがって、クコの実は部分的に毒性のある薬なので、頻繁に食べるべきではありません。

毎日、沸騰したお湯にクコの実30グラムを浸し、大きなサンザシ3個を加えます。便利で効果も抜群です（長期使用の場合）。クコの実 クコの実には、腎臓を養って精気を補充する効果、肝臓を養って視力を改善する効果、血液を補って心を落ち着かせる効果、体液の生成を促進して喉の渇きを癒す効果、肺を潤して咳を和らげる効果があります。肝腎の陰虚、腰や膝の痛み、めまい、かすみ目、涙目、肺結核の咳、喉の渇き、精液漏などの症状を治療します。

クコの実は水に浸すよりも、乾燥させて噛む方が良いです。伝統的な中国医学では昔から「クコの実は健康を保つ」と言われており、日常生活でクコの実を水に浸したり、スープやお粥を作ったりするのを好む人もたくさんいます。食べ方としては、クコの実を直接噛む方がクコの実の健康効果をより高めることができます。

クコの実は水に浸したりスープにしたりすると、薬効を十分に発揮できません。水温や浸漬時間などの要因の影響を受け、クコの実に含まれる一部の薬効成分のみが水やスープに放出されます。

口の中で直接噛むことで、クコの実の栄養素をより完全に吸収することができます。しかし、クコの実を噛むときは注意してください。食べる量を半分に減らすのがベストです。そうしないと、栄養過剰になりやすくなります。

以上は、クコの実水漬けを飲むことの弊害の紹介です。クコの実水漬けを飲んで健康効果を得たいなら、まずは自分の体の状態を理解し、飲むタイミングに注意する必要があります。適していない場合は、避けるように注意してください。そうしないと、健康に害を及ぼします。