気を補い、血を養う伝統的な漢方薬は何ですか？

インターネットの発展に伴い、家にいることを好む人が増え、運動量が減り、体力もどんどん悪くなっています。高い建物に登ったり、重い物を持ち上げたりした後に息切れを感じる場合、それは体が非常に弱く、病気に対する抵抗力が弱いことを意味し、これは明らかに気血不足の現れです。適時に気を補充し、血を養わないと、中年期や老年期にさまざまな病気にかかり、早期老化につながります。気を補い、血を養うことができる伝統的な中国薬は数多くあります。そのいくつかをご紹介します。

人参

性質と風味: 甘い、わずかに苦い、中性。それは脾臓、肺、心臓の経絡に入ります。

栄養成分：ジンセノサイドII、ジンセノ酸、揮発性油、ビタミンB1、ビタミンB2などを含有。炭水化物、胆汁アルカロイド、ナイアシン。

薬効：気力を大いに補充し、脾臓と肺を養い、心を落ち着かせて知力を高め、体液の生成を促進して渇きを癒します。大脳皮質の興奮性プロセスを強化すると同時に、抑制性プロセスも強化し、それによって精神作業の効率を向上させることができます。身体の有害な刺激に対する抵抗力を高め、抗疲労能力を向上させ、心臓を強化し、造血機能を促進する効果があります。また、生殖腺機能を促進します。虚脱、心不全、息切れ、喘鳴、発汗や手足の冷え、動悸、慢性疾患や体力低下、神経衰弱などの症状に用いられます。

アンジェリカ

性質と風味: 甘い、スパイシー、温かい。心臓、肝臓、脾臓の経絡。

栄養成分：揮発性油脂、ショ糖、ビタミンB12、ビタミンA物質、パルミチン酸、ステアリン酸、不飽和オレイン酸、リノール酸、β-シトールなどを含みます。

薬効：滋養強壮、月経調整、鎮痛、腸の潤いと潤滑。子宮収縮の調整、肝臓の保護、神経の鎮静、ビタミンE欠乏症の予防、抗菌作用などの効果があります。月経不順、無月経、腹痛、不正出血、血虚頭痛、めまい、腸の乾燥、便秘などに用いられます。

タデ科

性質と風味: 甘味、苦味、渋味、やや温感。それは肝臓、心臓、腎臓の経絡に入ります。

栄養成分：ケトン類（主にクリソファノール、レイン酸、レシチン）、レシチン、デンプン、粗繊維などを含みます。

薬効：調製したイヌタデは肝臓を養い、精血を改善し、髪を黒くする効果があります。血清コレステロールを下げ、動脈硬化の形成を緩和します。レシチンには神経を強化する効果があり、緩下作用があり、副腎皮質ホルモンのような効果があります。ヒトの結核および赤痢菌に対する抑制効果があります。めまい、耳鳴り、白髪、腰や膝の弱さ、手足のしびれ、高脂血症、痴呆症などに用いられます。ツルドクダミは解毒作用、緩下作用があり、便秘などに用いられます。

オオバコ

性質と風味: 甘く、わずかに苦く、わずかに冷たい。肺経、胃経、心臓経絡に入ります。

栄養成分：各種ボディソープ、美容液、ブドウ糖、ビタミンA類似物質、β-グルタミン酸配合。

薬効：陰を養い肺を潤し、心を清めて落ち着きをなくし、胃に効き体液を生成し、鎮咳去痰、強心、利尿作用があります。肺の乾燥による乾いた咳、吐血、喀血、肺痙攣、肺の痛み、倦怠感や発熱、熱性疾患による体液障害、便秘などの症状に用いられます。

南方人参と北方人参

性質と風味: 甘く、少し冷たい。それは肺経と腎経に入ります。

栄養成分：アデノフォラサポニン、デンプン等を含む

薬効：陰を養い、肺を清め、痰を取り除き、咳を和らげ、去痰、強心、抗真菌作用があります。肺熱による乾いた咳、虚弱による慢性咳、陰虚による喉の乾燥や痛みなどに用いられます。

思春期には身体の健康に注意を払う必要があります。夜更かししたり、働きすぎたりしてはいけません。十分な睡眠と適時の休息を確保する必要があります。朝のジョギング、懸垂、その他の体力強化のための運動など、早朝に身体運動を行うのが適切です。また、日々の食生活にも気を配り、気を補い血を養う食べ物や野菜を多く食べて、気と血が活発な体を保つようにしましょう。