性器の静脈瘤をどうするか

陰部の静脈瘤は、名前から簡単に理解できます。直接的な症状は、陰部に明らかな静脈の隆起があり、他の表皮の青い静脈の脈動に似ています。この症状に直面した患者ができることは、下肢への負担を増やさないように、過度の身体的負担や大きな感情の起伏を引き起こすようなことを避けることです。また、きつい服を着たり、刺激の強い食べ物を食べたり、長時間座ったり、暑すぎる環境にいることも避けてください。これらの対策により、静脈瘤が緩和され、静脈の循環が妨げられるのを防ぐことができます。

緩和方法

1. 重い物を持ち上げないでください。

重い物は下肢にかかる体の圧力を増加させ、症状の緩和にはつながりません。

2. ぴったりした服を着ないでください。

ベルトや靴はきつすぎず、ローヒールの靴を履くのが最適です。

3. 長時間立ったり座ったりしないでください。

ずっと横になっているのも、静脈瘤の症状の緩和には役立ちません。特に妊娠中期と後期には、仕事量を減らし、長時間同じ姿勢で立ったり横になったりすることを避けてください。座っているときは、静脈還流を妨げないように足を組まないようにしてください。

4. アルコールは控えましょう。

アルコール飲料や飲み物を飲むと静脈瘤が悪化する可能性があります。

5. 左側を下にして横になるのが最適です。

休息時や睡眠時に左側を下にして横になると、下大静脈の血液循環が良くなり、静脈瘤の症状が緩和されます。

6. 高温を避けてください。

高温は血管を拡張させ、症状を悪化させやすくなります。

7. 体重をコントロールする。

太りすぎると、体への負担が大きくなり、静脈瘤がさらに深刻になります。

8. 寝るときには、足の下にタオルや掛け布団を敷くとよいでしょう。

これにより、血流が促進され、脚への圧力が軽減されます。

予防

1.家の近くや公園を散歩するなど、毎日適度で軽い運動をすると、血行が良くなります。

2.適切な体重を維持し、医師が推奨する体重範囲内に留まります。

3.重すぎる物を持ち上げないでください。

4.休憩中は足を上げ、血液が心臓に戻るようにします。

5.長時間座ったり、立ったり、足を組んだりしないようにしてください。長時間立ったり、足に圧力をかけたりすると、足の静脈がうっ血し、血液が戻りにくくなりますので、寝るときには枕などで足を高くしておくことをお勧めします。

6.寝るときは左側を下にして寝るようにしてください。左側を下にして寝ると、腹部の下大静脈の圧迫を避け、脚の静脈への圧力を軽減できるため、枕などを利用して体を支えてあげることをお勧めします。

7.冷たすぎるお湯や熱すぎるお湯での入浴は避けてください。体温程度のお湯が最適です。便秘を予防します。慢性の咳や喘息がある場合は、静脈圧を下げるために徹底的に治療する必要があります。

8.静脈瘤が初めて発生したときは、長時間立ったり座ったりしないでください。その代わりに、頻繁に体位を変えて休憩してください。長時間座っている場合は、頻繁に足を動かすように注意してください。毎回トイレで長時間しゃがまないでください。

9.外陰部に静脈瘤がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。外陰静脈瘤は、膣静脈や頸静脈の拡張を伴うことが多く、何も対策を講じないと、出産時に赤ちゃんの頭が通過するときに静脈破裂や出血が起こりやすくなります。