クコの実をもっと食べたらいいのでしょうか？

多くの人が定期的にクコの実茶を飲むことを好み、これによりクコの実の肝臓浄化作用と視力改善効果がさらに理想的になります。また、クコの実は料理にも使え、料理の味を一層引き立てるだけでなく、体に栄養を与える効果もあります。これはよく薬膳料理と呼ばれているものです。しかし、何でも多ければ多いほど良いというわけではありません。では、クコの実をもっと食べると良いのでしょうか？以下で詳しくご紹介させていただきます。

腎臓を養って精気を補充し、肝臓を養って視力を改善し、血液を補充して心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげます。肝腎陰虚、腰痛、膝痛、めまい、かすみ目、涙目、肺結核性咳嗽、喉の渇き、精液漏などの治療に用いられます。

効果：

1. 抗脂肪肝効果

寧夏クコの水抽出物（20%、経口投与で1日8 ml）は、四塩化炭素中毒のマウスの肝細胞への脂肪沈着をわずかに抑制し、肝細胞の再生を促進します。水抽出物の抗脂肪肝効果は、四塩化炭素による肝機能障害の予防にも現れます（コレステロール酵素とトランスアミナーゼの活性を指標として）。ラットにクコの実水抽出物またはベタインを長期間（75日間）経口投与すると、血液と肝臓のリン脂質レベルが上昇します。四塩化炭素中毒のラットの肝臓のリン脂質と総コレステロールレベルは低下しますが、ベタインまたはクコの実水抽出物を事前にまたは同時に投与すると増加します。同時に、BSP、SGPT、アルカリホスファターゼ、コレステロールなどの検査結果に改善効果があります。クコの脂質代謝や抗脂肪肝に対する効果は、主に体内でメチル供与体として働くベタインによるものです。

2. コレカルシトニン様作用

クコの実水抽出物を静脈注射すると、ウサギの血圧が低下し、呼吸が興奮することがあります。アトロピンまたは迷走神経の切断により、この反応を抑制できます。また、ウサギの単離耳介を阻害したり、単離腸管を興奮させたり（単離モルモット小腸では、ヒスタミン8 mg ≌ 1 μgであり、その効果はジフェンヒドラミンまたはアトロピンによって阻害される）、ウサギの耳の血管を収縮させたりすることもできます。ベタインにはこの効果はありませんが、ウサギの耳の血管を拡張する効果があります。メタノール、アセトン、エチルアセテートなどの抽出物にも軽度の降圧作用があります。したがって、クコの実の上記のような効果は、ベタイン以外の成分によってもたらされることになります。

クコの実をもっと食べるのが良いのかどうか知りたい人はたくさんいます。普段から定期的にクコの実を食べることができれば、とても良い効果が得られます。しかし、過剰に摂取すると副作用を引き起こす可能性があります。そのため、平常時には特に注意する必要があります。食生活の他の側面にも注意を払う必要があります。