水に浸したクコの実の用量、効能、機能

クコの実は私たちの生活で最も一般的な強壮剤の1つであり、体を整える薬用物質としても使用できます。特に、コンピューターと向き合うことが多いオフィスワーカーにとって、クコの実水を定期的に飲むことは、肝臓を養い、視力を改善するのにも良い効果があります。クコの実は食べ過ぎると体内の熱を引き起こしやすいことは誰もが知っているので、クコの実を水に浸して飲むことに慣れている友人は、体に害を及ぼさないように用量をコントロールする必要があります。クコの実を水に浸した用量、効能、機能について学びましょう。

水に浸したクコの実の用量、効能、機能

水に浸したクコの実の用量

実際には、水に浸したクコの実を飲むカップ数に制限はありませんが、全体的な摂取量は1日あたり20g以内に抑える必要があります。過剰摂取しないでください。吸収を高めるために、午後4時か5時にクコ茶を飲むことをお勧めします。洗浄に関しては、クコの実は主に天日干しされているので、ホコリなどが気になる場合は水で洗い流すなどして洗浄することができます。

何事も過剰摂取は良くないので、摂取量には注意してください。健康維持を目的とした場合は、1日20gを超えないようにすることをお勧めします。治療効果を期待する場合は、医師の処方と投薬に従って服用する必要があります。

水に浸したクコの実を飲むことの効能と機能

1.肝臓に栄養を与え、視力を改善する

クコの多糖類は実験的な肝障害に対する保護効果があり、血清アラニンアミノトランスフェラーゼを減少させ、肝障害の修復を促進します。王徳山は、実験的に高脂血症の肝臓に対するクコの実の用量効果関係と毒性について研究を行った。実験結果によると、クコの実は肝細胞への脂肪の沈着を抑制し、肝細胞の再生を促進することが示された。

2. アンチエイジング

クコにはクコ多糖類、β-カロチン、ビタミンE、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、優れた抗酸化作用があります。 Lycium barbarum は、フリーラジカルの過酸化と戦い、フリーラジカルの過酸化による損傷を軽減し、老化を遅らせ、寿命を延ばすのに役立ちます。

3. 肝臓と腎臓に栄養を与える

クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

体に栄養を与える多くの食品は、食べれば食べるほど良いです。以上は、水に浸したクコの実を飲むことの用量、効能、効果の紹介です。多くの友人の助けになれば幸いです。体を維持することは非常に良い行動ですが、効果を得るには方法を習得する必要があります。また、日常生活で良い生活習慣を維持し、運動を増やし、軽い食べ物を多く食べる必要があります。