フェンネルシードの薬効は何ですか？

フェンネルシードは料理の調味料としてよく使われるため、薬効があることを知らない人が多いです。フェンネルシードには、食欲を増進し、食欲をそそる脂肪、タンパク質、芳香性化学物質が含まれています。また、腸の蠕動運動を促進し、食べ物の消化を助け、消化不良や便秘を防ぎ、胃と脾臓を強化し、下痢や腹部の膨張を防ぐ効果もあります。さらに、フェンネルシードは体内の白血球レベルを高め、抗炎症作用と抗菌作用があり、白血球減少症の患者にも適しています。

食文化の人気により、多くのグルメが無意識のうちに「高糖質、高タンパク質、高脂肪」の「三高」に陥ってしまいました。食物繊維を多く含む野菜や果物を長期間摂取しないと、長年のストレスと相まって、胃腸の不調に陥りやすくなります。その最も顕著な症状は便秘です。便秘は多くの人が深刻に考えていませんが、ひそかに健康を害する原因となっています。

便秘は腸内に「便の蓄積」を引き起こし、体型の歪み、腹部の脂肪、スリムさの低下の原因となるだけでなく、血液循環に毒素を戻し、顔の毛穴の拡大、ニキビの増殖、その他の顔のトラブルを引き起こし、最大の敵となります。体が長期間にわたって毎日適時にスムーズに毒素や老廃物を排出できない場合、心にも影響を及ぼし、「手放す」ことが難しくなり、頑固で強情な感情が反映されます。さらに、便秘により腸内に蓄積された毒素は、腹部リンパ組織に負担をかけやすくなり、腹部リンパの免疫力を低下させ、消化管の癌を誘発します。これも、中国人の大腸癌の発症率が高いままである主な理由です。

古代エジプトの時代から、スイートフェンネルシードは腸を浄化し、消化不良、胃腸の炎症、けいれんによって引き起こされる腹部のけいれんを和らげるために使用されていたという記録があります。便秘改善には欠かせない実績ある治療法と言えます。

フェンネルシードには多くの機能がありますが、食べるのに適した人も選択的です。この薬は熱い性質を持っているので、口や舌が乾燥している、痰が多すぎる乾いた咳、内臓が熱くてイライラしているなど、陰が欠乏して体が弱い人にはお勧めできません。また、過剰摂取は視力を損なう恐れがありますので、一度に大量に摂取しないでください。医師の指導のもと摂取することをお勧めします。