クコの副作用と禁忌は何ですか？

クコの実は実生活でも多くの友人に愛され認められていますが、結局のところ強壮作用のある漢方薬でもあります。しかし、高齢者の中には、家庭内で無差別に子供に食べさせる人もおり、食べ過ぎると子供が体調を崩す恐れがある。したがって、クコの副作用と禁忌のいくつかを知っておく必要があります。では、クコの副作用と禁忌は何ですか？友達がもっと理解できるように、次の時間に一緒に見てください。

夏には、陰虚の人はクコの実の摂取量に注意する必要があります。クコの実は甘くてマイルドな味がするからです。過剰摂取は腹痛を引き起こす可能性があり、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しています。しかし、効果を実感するには、長期間継続して毎日少しずつ食べ続ける必要があります。クコの実には、ベタイン、アミノ酸、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。人間の健康には良いですが、摂取量には注意が必要です。クコの実を過剰に摂取すると、体内の熱、鼻血、さらには目の赤みや腫れ、不快感を引き起こす可能性があります。

クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、過敏な性格の人、肉をたくさん食べて顔が赤い人、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの実を料理に加える場​​合は、調理方法に注意してください。クコの実の調理時間は長すぎてはいけません。炒め物やスープ作りの最後に加えると、大量の栄養素が失われるのを防ぐことができます。そのため、クコの実はお茶を淹れたり、冷たい料理の補助として使うのに適しています。

クコの実を長時間洗うのは適していません。長時間洗うと栄養素が失われてしまいます。ぬるま湯でさっと洗うことをお勧めします。

クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、短気な性格の人、日常の食事で肉をたくさん摂取して顔が赤くなる人は食べないほうがいいでしょう。風邪、発熱、炎症、下痢などの急性疾患の患者は、病中は食べないでください。

以上の文章では、クコの副作用と禁忌の一部について説明しました。したがって、友人が上記の内容を注意深く研究し、良い経験と教訓として受け止め、クコの実が私たちの体により良い栄養をもたらすことを心から願っています。もちろん、もう一つ言いたいことがあります。それは、クコの実の正しい食べ方もマスターする必要があるということです。