子宮を温めるスープ7種

ほとんどの女性は、婦人科の問題や生殖器系の問題を比較的心配しています。子宮は女性の生殖器官として重要な器官ですが、現実には子宮冷えなどの子宮の問題を抱える女性も多くいます。子宮冷えが起こると、月経不順や月経困難症などの症状が現れますが、このとき、次の7種類の子宮を温めるスープを飲むと良いでしょう。

子宮を温めるスープ7種

1. アンジェリカとラム肉のスープ

当帰羊肉スープは月経を整え、子宮を温める効果があります。当帰羊肉スープの作り方は比較的簡単ですが、飲む頻度はあまり高くしないでください。子宮を温める効果があるため、冬に飲むのに適しています。夏に飲むと、怒りのために鼻血が出やすくなります。アンジェリカラムスープの具体的な作り方は、ラム肉またはラムチョップを洗い、生姜を入れて一度煮て魚臭さを取り除いた後、アンジェリカと生姜を入れた水を替えて再度煮込みます。沸騰したら大根を加えて弱火で煮続けます。

2. 小豆と蓮の実のスープ

小豆には血液を養い、子宮を温める効果があります。女性は小豆関連の食品を多く食べると、月経不順の治療に良い効果があります。小豆と蓮の実のスープの作り方は、小豆、蓮の実、ヨクイニンを適量洗い、水に30分ほど浸した後、鍋に入れて適量の水を加えて沸騰させます。小豆は比較的硬く、調理が簡単ではありません。家に圧力鍋がある場合は、煮込む前に圧力鍋で20分間調理することができます。

3. マザーワートスープ

マザーワートは体に栄養を与え、月経を調節する薬草です。マザーワートを洗ってきれいな水に入れて沸騰させます。最初は強火で沸騰させ、その後弱火で15分間煮ます。まず、マザーワートを別に煮ます。沸騰したら、マザーワートと残留物を濾します。次に、スープに卵と黒砂糖を加えて煮ます。

4. 黄耆とナツメのスープ

黄耆には気を補う効果があり、ナツメは子宮を温めて血を補う効果があります。黄耆とナツメを一緒に使うと、女性の子宮の冷えを治療できます。具体的な方法も比較的簡単です。まず、黄耆、クコの実、ナツメを適量選びます。水が500mlの場合、黄耆5g、クコの実10g、ナツメ5個を選びます。まず水で沸騰させ、濾して急須に入れて冷まし、蜂蜜を加えてかき混ぜます。

5. ナツメとリュウガンのスープ

ナツメとリュウガンのスープも子宮を温めるスープとしてとても良いです。リュウガンには腎臓を養い、陽を強める効果があります。1日に摂取するリュウガンの量は2個を超えないように注意してください。特に夏は、炎症による鼻血を避けるために、リュウガンを使用するときはより注意する必要があります。リュウガンとナツメのスープの作り方は比較的簡単です。1人分は、リュウガン2個、ナツメ4個、適量の米を入れて一緒に煮込むだけです。

6. 黒糖生姜スープ

黒砂糖と生姜のスープは子宮を温める最も一般的なスープです。まず、生姜には子宮を温めて冷えを解消する効果があります。黒砂糖は血液循環を効果的に促進し、瘀血を取り除き、子宮の冷えによる月経痛を治療します。具体的な作り方は、適量の生姜を水に入れて沸騰させ、その後黒砂糖を加えて15分ほど煮続けます。

7. クコの実豆乳

豆乳にはエストロゲンが含まれており、豆乳を飲むことは特に卵巣機能に良いです。豆乳にクコの実を加えると、腎臓を養い、子宮を温める効果があります。クコの実、大豆、米を加えて豆乳メーカーで雑炊を作ることもできます。

結論：上記の紹介を通じて、子宮を温める7種類のスープについて皆さんがご存知だと思います。これらはすべて子宮冷えの治療に役立つ食品であり、継続的に使用すると子宮冷えを完全に治すことさえできます。