水に浸したナツメとクコの実の量はどれくらいですか？

ご存知のとおり、ナツメとクコの実を水に浸すと多くの利点があり、この2つを一緒に浸すことを好む人もたくさんいます。しかし、水に浸す前に、水に浸す方法とテクニックを習得する必要があります。もちろん、各材料の量も理解する必要があります。では、ナツメとクコの実をどのくらいの水に浸す必要がありますか？厳密な制限はありませんので、お好みに合わせてお選びいただけます。一緒に学んでいきましょう。

水に浸したクコの実とナツメを飲むのも栄養補給の一つです。ナツメとクコの実という食材をどのように浸すと、最高の効果が得られるのでしょうか？ナツメの赤い色は食欲をそそります。あなたも知りたいと思いませんか？実はナツメには多くの機能と効果があります。編集者と一緒に見てみましょう。

クコの実は生活の中でよく使われる薬草の一つで、食べ物にもよく使われています。クコの実には、カロチン、ビタミンA1、B1、B2、C、カルシウム、鉄分など、目の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、視力を改善する効果があるため、「明るい目」としてよく知られています。クコには白血球の活性を高め、肝細胞の再生を促進する薬理作用があります。また、血圧、血糖値、血中脂質を下げる効果もあります。特に浮腫型肥満の患者に適しています。

栄養上の利点

クコは肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、肺を潤し、喉の渇きを癒し、顔色を明るくします。疲労回復に最適です。クコには動脈硬化や老化を防ぐ効果があり、体を温める効果もあります。ナツメには、中を補って気を補い、脾臓と土を養い、心臓と肺を潤し、体液を生成し、顔色を良くする効果があります。ナツメやクコの実は肝臓を保護する効果があり、夜更かしをする人は頻繁に食べると良いでしょう。クコの実とナツメのお茶は、温かくても冷たくても飲めます。冬には、調理時に生姜を加えると、効果的に風邪を治すことができます。夏には、調理時に菊を加えて冷やし、冷蔵庫に入れて冷たい飲み物として飲むこともできます。

クコの実とナツメの身体への効能としては、肝臓を養って視力を改善する、肺を潤して陰を養う、腎臓を養って精を補う、脾臓と胃を強化する：脾臓と胃が弱い、下痢、疲れて虚弱な人、肝臓を保護する、髪に利益をもたらす、血液を補う、めまいと耳鳴り、視力の低下、食欲増進、不眠症、気血不足、脾臓と胃の虚弱、風邪を怖がる、胃腸の消化不良（消化を促進する）、口渇、便秘と下痢の停止（二重の効果）、夜更かしの人（顔色が良くなる）、肌を白く柔らかく、つややかにする、口臭のある人、ニキビ、吹き出物ができにくい、感情に良い効果があり、老化防止、寿命の延長などにも効果がある。

ナツメとクコの実をどのくらい水に浸すべきかという質問には明確な答えはありませんが、ナツメの味がお好みであれば、ナツメをもっと加えてもよいでしょう。クコの実の方が好きなら、クコの実をもっと加えてください。私たちは柔軟に対応しなければなりません。そうすれば、物事がシンプルになるだけでなく、生活もシンプルになります。