美白のためのポリアココスの食べ方

多くの女性の友人は、ヤシの木に美白効果があることを知っています。では、ヤシの木を食べると、どのように美白効果が得られるのでしょうか？簡単な方法は、主食としてポリアコヤシと梨を使ってスープを作ることです。スープには美白効果があります。それだけでなく、肺の保湿、老化防止など、他の多くの利点もあります。この方法も非常に簡単です。材料を準備するだけです：ポリア・ココス、洋ナシ、フリチラリア・シローサ、蜂蜜、氷砂糖。調理するときは、主な材料をすべて入れて火が通るまで調理し、その後、梨、氷砂糖、蜂蜜を加えます。

【ヒョウモンナシ】

作り方：ココナッツ15グラム、フリチラリア・キロウサ10グラム、梨200グラム、蜂蜜100グラム、適量の氷砂糖を用意します。ポリアココナッツを洗って小さな立方体に切ります。バイモを洗います。梨を洗って芯を取り除き、さいの目切りにします。鍋にポリア・ココスとフリチラリア・キロサを入れ、適量の水を加えて中火で煮込み、次に梨、蜂蜜、氷砂糖を加えて梨が柔らかくなるまで煮続けます。

喬延葉の効能：この甘いスープは、熱を消し、肺を潤し、唾液の分泌を促進し、咳を和らげます。定期的に摂取すると、肌の抗老化能力が高まり、肌が滑らかで柔らかく、弾力性が増します。

『紅楼夢』には、枸杞霜（砕いた白枸杞粉）の摂取方法が詳しく紹介されており、枸杞霜を母乳、牛乳、または熱湯で溶かし、毎朝起床後に1杯（正味約20グラム）食べると、最も滋養効果が高くなります。以下は、同様に効果的でありながら、より簡単に準備できるポリアココスペーストの調製方法です。

作り方：薬局で買った白いヤシガラを細かく砕き、水に2時間浸した後、清潔なガーゼで包み、蒸し器で中火で40分蒸し、取り出してミルクと一緒にミキサーに入れて粉末にします。次に、それらをキャセロールに注ぎ、強火で沸騰させます。少し冷めたら蜂蜜をかけて食べられます。

美容効果：ポリアコヤシと牛乳を一緒に食べると、お互いの美容効果が高まります。

もう一つの方法は、ポリアココスをペースト状にして食べることですが、これも作り方はとても簡単です。ポリアココナッツを洗った後、約40分間蒸します。次に、蒸したポリアココナッツと牛乳を一緒にミキサーに入れます。混ぜ合わせたものを鍋に入れ、強火で沸騰させます。その後、取り出して冷まし、蜂蜜を加えます。