リュウガンを食べることで何を補給できますか？

龍眼は私たちにとって馴染み深い野菜です。龍眼を定期的に食べることは体に良いです。体に必要な栄養素を補うことができ、定期的に食べることで体の不足を補うことができます。龍眼は体を温める強壮食品です。また、長期間摂取すると脳を養う効果もあります。体にとても良いです。龍眼はそのまま食べることも、さまざまなデザートやスープにすることもでき、とても美味しいです。

リュウガンを食べることで何を補給できますか？

1. 脾臓を養い、血液を生成する

竜眼肉とご飯を適量。米を洗った後、少し水を加え、沸騰したら竜眼肉を加え、均一にかき混ぜて米が炊けるまで待ち、白砂糖または黒砂糖を加えて味付けします。毎日食べることをお勧めします。

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2. 睡眠を助け、心を落ち着かせる

沸騰したお湯とリュウガンを用意し、リュウガンの殻を剥いてカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、カップに蓋をして3〜5分煮てから飲みます。寝る前に一杯飲むと、心を落ち着かせ、睡眠を誘発する効果があります。

3. 脾臓を養い、心を養う

リュウガンの殻と芯を取り除いた後、身を取り出して置いておき、鍋に水を入れ、卵を割り入れてポーチドエッグを作り、リュウガンの身を入れ、砂糖を加えて煮て味付けします。

4. スキンケアと美容

リュウガン肉適量と卵2個。水を沸騰させ、竜眼の肉を加え、卵を溶いて鍋に注ぎ、箸で卵の花が咲くまでかき混ぜ、再度沸騰させれば食べられます。

5. 頭の不快感を改善する

めまいを感じたり、頭が腫れたりしたときは、不快感を軽減するためにリュウガンを食べることもできます。一部のネットユーザーは、常に家に竜眼を置いておくことを勧めています。頭が痛いときは、竜眼を熱湯で煎じて飲み、竜眼の果肉も一緒に食べれば、頭痛が和らぎ、すぐに効果が見られます。

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6. 脳に栄養を与える

リュウガンには血液を補い、神経を落ち着かせる効果があることは多くの人が知っているかもしれませんが、実はリュウガンには脳を養う効果もあります。 『易経』には竜眼が脳強壮の万能薬として第一に挙げられていると記されています。残業で夜更かしすることが多い人は、オフィスの戸棚にリュウガンを置いておくといいでしょう。疲れたときに皮をむいて食べると、気分がリフレッシュする効果があります。

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7. 目に良い

現代人は電子機器なしでは生きていけませんが、目を頻繁に使うと視力が低下する可能性があることは誰もが知っています。伝統的な中国医学によると、竜眼は「龍の目」とも呼ばれています。これは、竜眼が龍の目に非常に似ているためだと言われています。古代の書物では、竜眼を定期的に食べると目を保護することができるとも信じられています。特に学生やサラリーマンは目を保護するために竜眼をもっと食べるべきです。

リュウガンには多くの機能と効果がありますが、体内を熱する食品の一種であり、一度に食べ過ぎると体調不良を引き起こす可能性があります。体が熱い人は、リュウガンを頻繁に食べたり、リュウガン茶を飲んだりしないでください。リュウガンは体内の熱を高め、いくつかの病気を引き起こすからです。

また、リュウガンは腹部の不快感を引き起こし、胎児の不安定化につながる可能性があるため、妊婦はリュウガンを食べるのに適していません。そのため、妊娠中の母親はリュウガンを食べない方がよいでしょう。