かすれた声を細くするにはどうすればいいですか？

よく、声でその人のことを識別できると言われます。実際、これは、声を聞けばその人がどんな人かわかるという意味です。誰もが、一般的に他人に良い印象を与える、深くて魅力的な声を持ちたいと思っています。多くの人の声の美しさは生まれつきのものですが、中には維持することで獲得できるものもあります。声を細くしたい場合も、後天的な維持によって実現できます。以下に、かすれた声を細くする方法を詳しく紹介します。

かすれた声を細くするにはどうすればいいですか？

食事による健康管理。仕事で声を使う人は、食事からビタミンA、ビタミンC、ビタミンBを補給することに特に注意を払う必要があります。ビタミンAが不足すると、鼻や喉が乾燥して炎症を起こします。ビタミン C が不足すると、鼻粘膜の出血や声帯の衰弱が起こりやすくなります。ビタミンBは耳、鼻、喉の正常な機能を維持します。喉を保護するのに良い食品をもっと選びましょう：喉に良い食品には、リンゴ、ナシ、オレンジ、バナナ、青大根、トマト、キュウリ、白菜、菜種、セロリ、ほうれん草、蜂蜜、豆腐、豆乳、卵などがあります。これらの軽い食べ物は、喉に潤いを与え、喉をきれいにし、声を出すのに良いだけでなく、健康維持に役立つさまざまなビタミンや無機塩も含まれています。冷たすぎる食べ物や熱すぎる食べ物は控えましょう。熱すぎる食べ物は喉の粘膜の詰まりを引き起こしやすく、発音や共鳴に影響を及ぼします。冷たすぎる食べ物は喉の筋肉の異常な収縮や血管けいれんを引き起こし、静脈血の戻りを妨げ、粘膜を損傷し、喉頭筋や声帯の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。アルコールやニンニク、唐辛子、花椒などの食べ物は口腔、喉、食道粘膜に最も刺激が強く、これらの部位にうっ血や腫れを引き起こしやすく、音声障害を引き起こす可能性があるため、過度の飲酒や辛い食べ物の摂取は避けてください。